Livet på 60-tallet: Nyt alderen, hold deg aktiv og glad

Å aldre med verdighet og nyte livets søte og sure frukter er en erfaring – ikke en byrde. Å bli seniorborger er en tid for feiring: du har tatt vare på fysisk og mental helse.

Likevel bringer alderdom utfordringer, spesielt ensomhet. Voksne barn og barnebarn er opptatt. Kroppen har mindre styrke, og tempoet er raskere.

Tips for aktivt og godt liv på 60-tallet

• Fysisk helse: Ikke slutt å trene. Leie personlig trener eller bli med i studio med program for eldre.
• Mental stimulering: Les magasiner for pensjonister (på nett og papir) – relevant informasjon til dine interesser.
• Helseoppfølging: Følg seniorhelseprogram fra ekspertlege for bein, hjerte, hud, ernæring.
• Meningsfull aktivitet: Deltidsjobb eller frivilligarbeid i NGO – gir glede og tilfredsstillelse, ikke nødvendigvis penger.
• Sosial kontakt: Bruk internett og sosiale medier for å holde kontakt med venner/familie og interessegrupper.

Alder dommen grasiøst, del erfaringer med yngre generasjoner, veiled dem – og nytt selskapet deres. Livet er som en blomst: én dag løsnes den fra stammen, men før det fyller du verden med din unike duft.