Meditasjon kan gjøre deg følelsesmessig Distressed

I min psykiatrisk praksis, har jeg anbefalt meditasjon til mange kunder som har tatt psykofarmaka. I nesten alle av dem, etter følelsen avslappet for en kort stund, begynner de å føle seg deprimert eller engstelig eller paranoid. Deres symptomene blir verre enn før. Det er begrenset informasjon om dette aspektet av meditasjon i medisinsk litteratur. Meditasjon er ment å gjøre alle føle seg bedre.

Det er en hake i denne uttalelsen. Ikke alle kommer til å føle seg bedre i første omgang på å gjøre meditasjon. Før vi setter pris på (eller? Forstå?) Dette aspektet ved meditasjon, må vi være klar over en enkelt naturlov.

naturens lov er dette-versjonen og gi slipp på det du har når det har oppfylt ditt behov.

Hvis, for eksempel, er du velsignet med rikdom, så Nature vil at vi skal gi en del av det til andre som er mindre heldige enn oss selv. Hvis du er velsignet med kunnskap, må du gi den bort til fordel for andre. Det er et gammelt ordtak som? Kunnskap er noe mer du gir jo mer det vokser ?. Nylig leste jeg sted-? Giver mangler aldri ?. Så etter denne lov er det ingen vits i å holde på noe som har utspilte sin bruk. Uansett har oppfylt sin rolle er ment å bli utgitt, inkludert emosjonell spenning.

På samme notat, når vi mediterer, beroliger kroppen. I denne tilstand av velvære, det begynner å slippe vår frykt, vår sorg og våre traumer. I virkeligheten er Natur gjør oss en tjeneste ved å la oss oppleve disse følelsene. Det er bare ved å tillate oss selv å? Føle en følelse? at følelser kan bli brakt til en slutt. Dette resulterer i vår lidelse kommer til en slutt også.

Merkelig, når du mediterer og begynner å føle? Verre ?, du går til en familie lege eller psykiater, og de begynner å sette deg på medisiner. De ser dette emosjonelle nød som en? Sykdom ?. Dette er hva de er opplært til å se -illness. Fra naturens perspektiv, har følelser allerede tjent sin hensikt, og så må slippes. Hvis utgivelsen av følelser er så intens at det forstyrrer ditt eget liv eller andres liv rundt deg, så medisinen er helpful.Medication undertrykker disse følelsene. Men i det øyeblikket du redusere medisiner, vil du begynne å føle lav eller deprimert eller engstelig eller paranoid eller obsessive igjen.

Opplever emosjonelle plager etter meditasjon er et fysiologisk fenomen. Enhver person som holder tilbake traumer eller sorg eller frykt eller sinne vil oppleve disse følelsene når de mediterer. Kroppen er rett og slett å bli kvitt spenning forbundet med følelser, slik at den enkelte kan være fornøyd.