Utrolig Shoulder Pain Rever Secrets

Enten du er en helg idrettsutøver, eller en gartner som overdrev det, eller en person med leddgikt, er det håp for deg. Ifølge Dr. Nathan Wei, klinisk direktør for leddgikt og osteoporose Center of Maryland,? Skulder problemer er en av de vanligste lidelsene i moderne tid. Heldigvis finnes det mange måter å hjelpe folk føler seg bedre.?

Skulder er den største, mest komplekse og mest mobile ledd i kroppen
Fire muskler og deres sener ( tau festet til toppen av humerus), kollektivt kjent som den rotatorkuff tillate skulderen til å bevege seg som det gjør. Rotatorcuffen spiller også en rolle i å stabilisere armen beinet til skulderblad.

Skuldersmerter ikke alltid kommer fra skulderen!
Eksempler inkluderer smerter henvist fra leddgikt nakken, kan sykdommer i brystet som lungebetennelse og sykdommer i magen som galleblæren problemer forårsake smerte for å bli henvist til skulderen. Selv ektopiske graviditeter har forårsaket skuldersmerter !!! Endelig kan hjertesykdommer føre referert smerte til skulderen, spesielt på venstre side. En spesialist fysiske eksamen er viktig. Dr. Wei gjelder denne historien. ? Jeg så en pasient som hadde skuldersmerter. Pupillen i øyet på samme side av skulderen var forstørret. Som utløste alarm bells så jeg fikk en kiste x-ray. Han innstilte ut til å ha en lungekreft. Denne kombinasjonen kalles Horner syndrom.?

De fleste årsaker til sann skuldersmerter faller i 3 kategorier
? senebetennelse /bursitis- Med repeterende bevegelser, kan bursa (små væskefylte blærer) som omgir skulderleddet blir betent. Denne tilstanden kalles bursitt.
? skade /instability- Hold armene utvidet over hodet; kronisk komprimering, altså. tvinge skulderen til sokkelen; muskel imbalance- hvis en av musklene er ekstra svak, kan det føre til at rotatorkuff å fungere dårlig.
? arthritis- Vanligvis en funksjon av aldring
bilder

Pasient tips.
? Prøv å begrense antall overhead delene.
? Hvis du er rullestol-bundet, brette armene litt nærmere kroppen din som du skyver.
? Unngå repeterende bevegelser.
? Arbeidet med rotator cuff styrking. Range-of-motion øvelser er viktig!
? Bruk riktig holdning!

Et tips som kan hjelpe hvis du har kroniske skuldersmerter og har en? Frossen skulder? er å bruke et kosteskaft for å strekke og range-of-motion øvelser.
Oral anti-inflammatoriske medisiner er ofte, men ikke alltid, nyttig. Pasienter kan kreve en steroid injeksjon. For folk som ikke responderer på medisiner, injeksjoner, og fysioterapi, er et annet alternativ kirurgi. Enhver type kirurgi bør gjøres av en dyktig skulder kirurg. ? Skulderen er den mest komplekse joint så sørg for at den som fungerer på skulderen er en ekspert med skuldre ,? råder Dr. Wei.