Angst og stress Symptomer: En Comparison

In et øyeblikk vil vi se hvordan angst og stress symptomene er svært like. Dette er veldig tydelig hvis vi ser på angst fysiske symptomer og se på den samme kategorien av symptomer i stress.
Stress er sett av mange som en av årsakene til angst. Selv om vi gjorde oppmerksom leser dette resultatet i vår forskning, men jeg tror vi vil være trygg hvis vi sa at blant de vanligste angst fører er stress.
Derfor vi hvis vi er i stand dechiffrere stress koden gjennom forståelse sine tegn og symptomer vi kan være i stand til å kontrollere angst eller hindre det. Logikken går som følger:
Hvis vi lever et stressende situasjon uten å vite at det er stressende oss, noe som er svært vanlig og vanlig som stress kan krype inn i våre liv uten at de merkes, stress tegn og symptomer kan gi oss en tidlig advarsel før det utvikler seg og senere føre til angst.
Hvis vi er i stand til å legge merke til stress symptomer, så vil vi ha muligheten til å jobbe med å kontrollere dem og overvinne dem. Når vi lykkes å gjøre det så ville vi forhindre at det utvikler angst
Hvis vi allerede lider av angst, da -. Som noen utøvere faktisk foreslår - vi kan prøve og arbeid på stressymptomer som vil betydelig redusere angst.

nå la oss se på stress symptomene først. Disse symptomene har blitt delt inn i fire grupper som følger:
1- kognitive symptomer
- Problemer med minne Z - manglende evne til å konsentrere Anmeldelser - dårlig dømmekraft
- Seeing bare negativ
- Engstelig eller racing tanker Z - Konstant Bekymringsfullt
2- Emosjonelle symptomer
- Moodiness
- Irritabilitet eller kort temperament
- Uro, manglende evne til å slappe av
- Feeling overveldet
- følelse av ensomhet og isolasjon
- Depresjon eller generell mistrivsel
3- fysiske symptomer
- smerter
- Diaré eller forstoppelse
- Kvalme og /eller svimmelhet Anmeldelser - Brystsmerter smerter~~POS=HEADCOMP, rask hjerterytme
- Tap av sexlyst Anmeldelser - Hyppige forkjølelser
4- Behavioral Symptomer
- Spise- mer eller mindre enn vanlig Anmeldelser - Sover for mye eller for lite Anmeldelser - Isolasjon fra andre Z - Procrastination eller neglisjere ansvar Z - Bruke alkohol, sigaretter eller narkotika for å slappe av Anmeldelser - Nervøse vaner ( f.eks spiker biting, pacing)
nå la oss ta en titt på angst fysiske symptomer:
- Hjertebank - Heart Beating Hard og /eller Fast eller Pounding Anmeldelser - Svette - Svette
- Skjelving eller risting
- kortpustethet - Tung pust - Pustevansker
- svelge
- Skarpe smerter i brystet eller ubehag i brystet Z - Magesmerter smerter~~POS=HEADCOMP - magesmerter
- Kvalme og oppkast
- Svimmelhet - Svimmelhet - Faintness
- varm eller kald Blinker Book Vi vil liste her nå bare stress fysiske symptomer for en sammenligning:
- smerter
- Diaré eller forstoppelse
- Kvalme og /eller svimmelhet Anmeldelser - Brystsmerter smerter~~POS=HEADCOMP, rask hjerterytme
- Tap av sexlyst Anmeldelser - Hyppige forkjølelser
Vi håper at du finner denne informasjonen nyttig, men vi må understreke det faktum at ingen diagnose bør være selvlaget og når du er i tvil bør du søke profesjonell rådgivning for en riktig diagnose før du flytter inn i en recovery plan.