En trinnvis guide til å kontrollere og forebygge Rødming Med Self-Hypnosis Og NLP

Blushing er en frustrerende og irriterende opplevelse som ofte har en innvirkning på forholdet og karriere bygningen. Det er også ofte fører til en redusert selvtillit, selvfølelse og økt selvbevissthet. Men den gode nyheten er at rødmende kan være effektivt kontrollert, redusert, og selv forhindret.
Dette oppnås ved hjelp av en kombinasjon av kvalitet huden styrke og anti-inflammatorisk produkter som er rettet mot ansikts rødhet. Sammen med kraftige teknikker som gir deg verktøyene til å forbli rolig, behagelig og avslappet i en gitt situasjon.
For det første forstå hvorfor vi Blush
Rødming er en naturlig automatisert kroppslig reaksjon på situasjoner som anses å være av fare. Den økte blodstrømmen forbereder person til enten kjempe eller flykte fra den farlige situasjonen.
For folk som rødme lett, for eksempel gjennom forlegenhet, sinnet feilaktig forestiller seg en uskyldig sosial situasjon å være truende eller skremmende. Som selvfølgelig vil starte automatisk fight or flight respons. Til slutt, kan dette utvikle seg til det som er kjent som en tenkning felle, en følelsesmessig syklus som må brytes.
For eksempel, nå lukke øynene og forestille seg levende at du går inn i et overfylt rom. Du vet ikke hvem som helst. Alle stirrer på deg, har rommet plutselig blitt stille. De venter på at du skal si noe. Du panikk, du vet ikke hva jeg skal si. Ditt hjerte er racing du føler kinnene brenner andyou kan høre blodet susende gjennom ørene. Du ser ned, redd for å få øyekontakt. Rommet er varmt, må du få ut ...
Hvis du begynte å føle tegn på angst av å faktisk være i den situasjonen, kan du se hvor kraftig, er fantasien. Ved å lære disse kraftige teknikker vil du være i stand til å bryte disse negative tanke feller, slik at du kan forbli rolig og avslappet i disse situasjonene. Som selvfølgelig vil bidra til å redusere, kontrollere eller hindre rødmende.
Det er et faktum at du ikke kan være flau /engstelig og rolig og avslappet på samme tid.

For det andre, rødmer Alle
Ja, dette er helt sant. Men i noen mennesker er det ikke synlig i det hele tatt, og i andre ulike grader av rødhet blir sett.
Grunnen til at rødming er synlig i noen mennesker, er at deres blodkapillærene er nærmere hudoverflaten eller deres kapillærer kan bli skadet eller svekket av, for eksempel, over eksponering for solen.
Men rødmende gjennom fysisk aktivitet er sunt et svar, og bør oppmuntres. Dette vil føre til redusert stress og angst, samt en sunn sirkulasjon og sterkere kapillærer.
De negative psykologiske konsekvensene av å bruke Rødhet Cover-Up Kremer
Du kan være allerede bruker en av de grønne tonet kremer som tar sikte på å dekke opp rødhet. Disse kremene er ganske effektive for å redusere forekomsten av rødhet, men at du bruker et kvalitetsprodukt som er snill på sensitiv krem ​​- du ønsker ikke å gjøre rødhet verre
Men en følelsesmessig avhengighet og totalt. tillit til disse kremene kan utvikle seg. Som et resultat vil ha stor innvirkning på dagliglivet - kanskje du opplever noen eller alle av følgende product: * Du unngår fysiske aktiviteter som du er bekymret for svette kan vaske bort cover-up krem ​​ * du forlater aldri huset uten den, og panikk når du glemmer det. product: * følelsesmessig stress å skjule din rødmende til nye bekjentskaper. product: * Stadig paranoid at folk kan se at du er iført en grønn tonet dekning opp fløte. product: * Hate sol, fuktighet, regn, svømming, ferier eller noe annet som kan fjerne cover-up.
Vi er ikke noe som tyder ikke bruke disse som vi vet de kan gi noen komfort, spesielt til de som har en permanent lys rød hud. På den annen side, vi mener bestemt at det er best å akseptere og takle roten problemer av rødmende enn å prøve å skjule det.
Lettere sagt enn gjort, jeg vet, men minst vil du ikke å lide de ovennevnte emosjonelle konsekvensene av å måtte stole på midlertidige tiltak.
En trinnvis guide til å kontrollere og redusere Rødming Perioder
Før vi begynner, må jeg legge til at det er ingen hudpleie krem ​​eller muntlig supplement som kan hindre eller kontrollere rødmende.
imidlertid er det viktig å bruke en klinisk bevist aktuell krem ​​/lotion som reduserer betennelse, lindrer, styrker og gir næring til skins celler og kapillærveggene . Som et resultat av huden blir mindre følsom for miljøfaktorer som utløser rødmende og rødhet intensitet blir betydelig mindre. All informasjon om disse klinisk bevist aktuelle behandlinger finnes på våre nettsider.
Hvis disse kremene brukes i kombinasjon med følgende teknikker, vil du ha den mest kraftfulle verktøy for å kontrollere rødmende.
Trinn 1. Aksept, kunngjøre det - ikke prøve og skjule det
Godta at du rødmer. Ikke prøv og skjule det når det skjer, som bare gjør den rødmende verre. For eksempel kan du si når det skjer, "Faen, det skjer igjen, mine irriterende røde kinn blusser opp uten grunn."
Denne måten er det ut i det åpne for deg og alle rundt, eliminerer stresset av å prøve å se bort eller skjule det. Jeg vet dette er lettere sagt enn gjort, men når du har sagt det, har du gjort et gigantisk skritt mot å kontrollere den.
Hypotetisk sett, hvis det skjedde til å være en scene rundt og en blusher hadde guts til å klatre opp på det og rope ut til publikum, "jeg er en rouge." han eller hun vil trolig aldri rødme igjen!
Trinn 2. praksis Dette Beroligende pusteteknikk
Denne enkle metoden fokuserer tankene dine på pusten din og bort fra fiksering av ditt ytre og forventning om rødmende. Dette er ikke lett i begynnelsen, men med trening vil det bli naturlig, og det vil bidra til å roe eventuelle pinlige eller engstelig følelser som vanligvis utløser rødmende. Prøv å praktisere denne pusteøvelse i privat å mestre det. Product: * Pust dypt inn til en stille teller til fire. Product: * Hold pusten til en stille teller til fire. Product: * Pust ut til en stille telle på fire (utvise all luft fra lungene) product: * Gjenta denne prosessen til angst avtar
Trinn 3. Kraftig Technique of self-Hypnosis -.. The Art of Relaxation

Dette er en meget kraftfull teknikk for re-trening sinnet til å være avslappet og komfortabel i situasjoner du normalt rødme i. selv~~POS=TRUNC -hypnosis er en effektiv metode for å bygge selvtillit, selvfølelse annen selv- utvikling og forbedringsbehov og alle tenke fobi.
Selvhypnose hypnose~~POS=HEADCOMP er en avslappet tilstand av fokusert oppmerksomhet som åpner det underbevisste. Når åpnet, kan de negative tankene bli overskrevet med friske nye positive meldinger, som fører til en bedre måte å tenke på. Selvhypnose er nå ansett å være en effektiv klinisk bevist behandling, som er godkjent av den medisinske profesjon i de fleste land.
Lytt gratis til High Quality Hypnose Sporer streames fra vår nettside
< .no> vår hjemmeside inneholder noen kraftige Selvhypnose spor som du kan lytte til gratis og streames via lydspiller på våre nettsider. De selvhypnose sporene er høy kvalitet opptak fra ledende sertifiserte kliniske hypnotherapists fra et selskap vi jobber sammen med. Vi har gitt et lydspor på vår side som forteller deg alt om Selvhypnose, hva det er, for å eliminere eventuelle myter du måtte ha om det. Dette sporet har også en Self-Hypnosis del å lede tankene dine for å få maksimal effekt