Candida albicans og din Diet
Do du innser at det du spiser påvirker ikke bare midjen, men det kan også føre til at du opplever medisinske problemer i tillegg? Candida Alibicans er en naturlig forekommende bakterier i kroppen din. Kroppen opprettholder normalt en sunn balanse mellom denne bakterien og andre gode bakterier i kroppen din. Men når du spiser for mange carbonhydrates og gjær som produserer mat, denne balansen kan imidlertid kan komme ut av klask, og resultatet kan være en soppinfeksjon. Gjær infeksjoner er ubehagelig og kan føre til mer alvorlige problemer som kronisk tretthet og mageproblemer. Den gode nyheten er at ved å gjøre noen endringer i kostholdet ditt, kan du bidra til å holde Candida albicans i kroppen din på et sunt nivå og forebygge gjær infeksjoner
Trinn 1 -. Mat Brytere
Det er noen matvarer som bør unngås helt å holde Candida albicans nivåer i balanse og holde bakterier fra multiplisere. Ved å gjøre noen enkle mat brytere, eller erstatninger, vil du ikke engang gå glipp av dem! Bytt ut din daglige cottage cheese med en yoghurt som inneholder probiotika og acidophilus. Bytt ut din daglige sukker fikse med en høy protein snack som en servering av nøtter
Trinn 2 -. Kutt ned på Dairy
Candida albicans kan påvirke hvordan kroppen behandler fett. Så fettrik mat som de fleste meieriprodukter kan forverre problemet og føre til flere gjær infeksjoner. Prøv å kutte ned på det daglige inntaket av matvarer som alderen oster, melk, egg og fløte. Fettrik mat inkludert oljer med trans eller mettet mat bør også reduseres
Trinn 3 -. Se din alkohol og sukker forbruk
Sugar, inkludert sukker produsert fra alkoholinntak, er Candida albicans beste venn. For mye sukker og dine nivåer vil gå gale fører til flere gjær infeksjoner. Det er viktig å se på sukker og alkoholforbruk og dermed sulte Candida albicans fra blomstrende i kroppen din
Trinn 4 -. Prøv Anti-Candida Diet
Anti-Candida Diet er en diett program spesielt ment å kvitte kroppen for overflødig mengder Candida albicans. Programmet starter med en rensing og detox for å kvitte kroppen for bakterier. Drikker en blanding av vann, sitronsaft og cayenne pepper uten å spise fast føde for 3-10 dager vil fullstendig detox kroppen din. På slutten av detox perioden, vil du sakte øke solid matforbruk. Yoghurt vil være den første maten du kan spise slik at kroppen kan øke nivåene av gode bakterier. Lave stivelse grønnsaker vil bli innarbeidet neste, inkludert grønne bladrike grønnsaker og asparges. Deretter kan du begynne å legge matvarer som er høy i protein, som mager fisk, kylling og svinekjøtt, bønner og peanøttsmør. Etter Anti-Candida diett vil gjenopprette balansen i kroppen av de gode og dårlige bakterier.
Ved å følge disse enkle trinnene i kostholdet ditt du kan opprettholde riktig nivå av Candida albicans og forebygge gjær infeksjoner. Du kan kontrollere dine symptomer og forbedre din helse ved å balansere dine matvarer og engasjere seg i Candida albicans diett. Vil ikke du komme i gang i dag?
