Påvist Leddgikt Remedies
Arthritis er en alvorlig og smertefull sykdom, men sjelden dødelig. Leddgikt angriper ledd og omkringliggende muskler og bindevev som forårsaker hevelse, betennelse og smerte. Leddgikt former som et resultat av et brukket bein som kan ha strikket seg sammen igjen, men aldri helt leget, generell slitasje på kroppen eller en autoimmun sykdom. Mens leddgikt ikke kan kureres uten gjennom kirurgi, kan smerte og ubehag skal forvaltes. Ikke alle behandlinger som fungerer for alle leddgikt og noen finner en kombinasjon av behandlinger som fungerer effektivt. Her er noen leddgikt rettsmidler du kan prøve hjemme for å hjelpe håndtere smerte og ubehag av leddgikt.
Vekt på kneledd fører til hevelse og smerte. En overvektig person bør vurdere vekttap. De ekstra pounds vil legge så mye som 4 ganger stress på kneledd. Selv en liten mengde vekttap vil gi knærne lettelse. Å miste så lite som 11 pounds kan forbedre felles helse og redusere risikoen for å utvikle slitasjegikt med så mye som 50 prosent. Du vil også føle deg bedre også.
En endring i kosthold kan bidra til å redusere leddgikt smerte. Visse matvarer er forbundet med revmatoid artritt, særlig de i søtvier familien av planter. Tomater, aubergine, poteter og paprika kan forårsake allergiske reaksjoner og øke ubehag av leddgikt for noen mennesker. Eksperiment ved å fjerne disse matvarene en om gangen for å se hva som gjør din leddgikt forbedre eller forverre og deretter justere kostholdet deretter.
Studier viser at vegetabilske oljer, som inneholder omega-6 fettsyrer, kan forverre leddgikt symptomer. Eksperimenter ved å eliminere eller kutte ned på salat dressing, margarin, stekt mat, oliven, mais og rapsolje. Hvis noen av de matvarer påvirker leddgikt, fjerne dem fra kosten eller bruker dem med måte.
Forskning viser at revmatoid artritt er knyttet til en vitamin C-mangel. Tar en total dose på 500 mg vitamin C i små doser i løpet av dagen vil gi vitamin er nødvendig for å minimalisere virkningene av leddgikt.
Juice høy i inflammatoriske næringsstoffer som beta-karoten og kobber bør inkluderes i dietter av de med revmatoid artritt. Beta-karoten er funnet i persille, brokkoli og spinat og kobber er funnet i gulrøtter, epler og ingefær. Ananas juice er rik på enzymet bromelain, som har sterke inflammatorisk egenskaper.
Bading i Epsom Salt, som inneholder magnesium sulfat, er veldig avslappende. Magnesium har både anti-inflammatorisk og anti-artrittiske egenskaper og absorberes gjennom huden. Magnesium er en av de viktigste og mest essensielle mineraler i menneskekroppen og som oftest mangler i det amerikanske diett. A New England rette for leddgikt er et varmt bad i Epsom Salt. Varmen av badekaret øker blodsirkulasjonen og reduserer hevelser samt slapper musklene.
Styrketrening vil øke stoffskiftet og gjøre underverker for kroppen din også. Løfte vekter skaper tettere bein og bygger sterkere muskler som igjen bidrar til å beskytte leddene.
Vurdere å legge et supplement til din helse rutine som Glukosamin. Den er laget av skall av krabbe, hummer og reker og har vist seg å lette ledd smerte og stivhet. Noen studier tyder på det kan bidra til brusk reparasjon.
Det du har det. Noen få leddgikt rettsmidler vist seg å hjelpe leddgikt. Med litt prøving og feiling vil du finne det mest gunstig og nyttig for deg.
