Kosttilskudd: Shiitake Og reishi, Spirulina, hvetespirer, Wheatgrass Og Whey Protein

Shiitake og reishi
Shiitake og reishi er japanske sopp med en delikat tekstur, sterke stengler, og veldefinerte under. De er attraktive og har imponerende helsefremmende egenskaper.
Shiitake (Lentinus sopper) inneholder et polysakkarid, lentinan, som styrker immunforsvaret ved å øke T-celle funksjon. Shiitake sopp inneholder atten aminosyrer, hvorav sju er essensielle aminosyrer. De er rike på B-vitaminer, spesielt vitamin BI (thi-amin), 62 (riboflavin), og B3 (niacin). Når soltørket, de inneholder store mengder vitamin D. Deres effektivitet i behandling av kreft har blitt rapportert i en felles studie av Medical Department of Koibe University og Nippon Kinoko Institute i Japan. Disse sopp anses delikatesser og er helt spiselig.
Reishi (Ganoderma lucidum) har vært populære i minst to tusen år i Østen. De ble rangert som nummer én på gamle kinesiske lister over overlegen medisiner, og ble antatt å gi evig ungdom og lang levetid.
Dag, både shiitake og reishi sopp brukes til å behandle en rekke lidelser og for å fremme vitalitet. De brukes for å hindre høyt blodtrykk og hjertesykdom, for å kontrollere og lavere kolesterol, for å bygge opp motstand mot sykdom, og for å behandle tretthet og virusinfeksjoner. De er også kjent for å ha anti-tumor egenskaper verdifulle i behandling av kreft.
Den sopp finnes frisk eller tørket for anvendelse i næringsmidler (suge tørket sopp i varmt vann eller buljong i tretti minutter før bruk), samt i tillegg i kapsel, pille, og ekstrakt form.
Spirulina
Spirulina er en mikroalger som trives i varme, solfylte klima og i alkaliske farvann rundt om i verden, og produserer tyve ganger så mye proteiner som soyabønner vokser på lik størrelse område av landet. Den inneholder konsentrasjoner av næringsstoffer i motsetning til noen annen enkelt korn, gras, eller plante. Blant de verdifulle komponenter er gamma-linolensyre (GLA), linol- og arachidon-syrer, vitamin Bj2 (nødvendig, spesielt ved vegetarianere, for friske røde blodceller), jern, et høyt nivå av protein (60 til 70 prosent), essensielle aminosyrer og nukleinsyrene RNA og DNA, sammen med klorofyll, og phycocyanin, et blått pigment som finnes bare i blå-grønne alger og som har økt overlevelsen av mus med leverkreft i laboratorieforsøk.
Spirulina er en naturlig fordøyelig mat som hjelpemidler i å beskytte immunsystemet, i kolesterolreduksjon, og i mineral absorpsjon. Fordi det leverer næringsstoffer som trengs for å hjelpe rense og helbrede, mens også dempe appetitten, er det fordelaktig for folk som faster. En person med hypoglykemi kan ha nytte av å bruke dette kosttilskuddet mellom måltidene fordi sitt høye proteininnhold hjelper å stabilisere blodsukkeret.
Wheat Germ
Hvetespirer er embryo av hvete bær. Det er en god kilde til vitamin E; de fleste av B-vitaminer; mineralene kalsium, magnesium og fosfor; og flere sporstoffer.
Ett problem med hvetekim er at det ødelegger lett. Hvis du kjøper hvetekim separat fra mel, pass på at produktet er frisk. Det bør være enten vakuumpakket eller nedkjølt, med et pakkedato eller en etikett stat-ing på hvilken dato produktet skal brukes. Ristet hvetekim har en lengre holdbarhet, men den rå produktet er bedre fordi det er ubehandlet. Hvetespirer olje kapsler er også tilgjengelig.
Wheatgrass
Wheatgrass er en rik ernæringsmessig mat som ble popularisert av Dr. Ann Wigmore, en pedagog og grunnleggeren av Hippocrates Health Institute i Boston. Wheatgrass inneholder et stort utvalg av vitaminer, mineraler og sporstoffer. Ifølge Dr. Wigmore, 1 pund av fersk hvetegress tilsvarer i ernæringsmessig verdi til nesten 25 pounds av utsøkte grønnsaker.
Dr. Wigmore rapportert at wheatgrass terapi, sammen med "levende mat", bidro til å eliminere kreftsvulster og hjulpet mange andre lidelser, inkludert psykiske helseproblemer. Molekylstrukturen av klorofyll ligner den av hemoglobin, oksygen-bærer-protein fra røde blodlegemer, og dette kan være grunnen for effektiviteten av hvetegress. Hovedforskjellen mellom de to er at den metalliske atom i midten av hvert molekyl av humant hemoglobin er jern, mens den metalliske atom i sentrum av et molekyl av klorofyll er magnesium. I forsøk på anemiske dyr, blodtellinger tilbake til normalt etter fire til fem dager etter mottak av klorofyll
Whey Protein
Myse er et vanlig biprodukt av ost.; det er den væske som er igjen når de faste stoffer i melken kommer sammen og presses inn i fast form. Filtrering og rensing av produserer myseprotein, deretter fjernes vannet for å fremstille et pulver som, mens høy kvalitet protein, er fri for fett og laktose (melkesukker).
Dette tillegget bidrar til å bygge lean body mass etter øke kroppens produksjon av muskelprotein. Av denne grunn er det populær blant idrettsutøvere og kroppsbyggere, og kan også hjelpe til å beskytte mot muskelsvinn hos personer med slike sykdommer som AIDS og kreft. I tillegg til dets virkning på muskler, ser det ut til å hemme proliferasjon av kreftceller, beskyttelse mot frie radikaler, og forbedre immunfunksjon. Noen anbefalte whey protein tilskudd inkluderer Biochem Whey Pro 290 fra Country Life, Enhanced Whey Protein fra Life Extension, Molkosan Whey of Life fra Bioforce A.G., ProFlora Whey fra Advanced Health Solutions, og Whey å gå fra Solgar.