Brighton Fringe 2010 - er du Sittende (og Standing) Comfortably

For de av dere som har vært fanget i en bresprekk opp i Sussex Downs for den siste uken eller så, har du gått glipp av begynnelsen på en ganske stor, eksplosiv? hendelse. Nei vi mener ikke det sceneshow som er vår nåværende post-valget krumspring - selv om mesteparten av landet er ivrig venter på et ekstranummer av noen beskrivelse -. Vi mener den eklektiske Brighton Fringe Festival er nå i gang

Selv Brighton er en konstant kilde til energi og spenning, legger Fringe noe unikt og spesielt til byen hvert år, og har i lengre tid nå. Brighton and Hove har presentert Fringe frivolities siden Brighton Festivals 'skapelse helt tilbake i 1967. I løpet av de siste 43 årene, det er besatt en rekke aliaser, slik som "Umbrella" og "The Open", men ble til slutt kåret til "Brighton Festival Fringe "i 2002.
Brighton Festival Fringe er en av de største, progressive åpen tilgang arts festival i verden, og den største i England. Dens eneste mål har alltid vært å "stimulere, utdanne og underholde" folk, med over 700 arrangementer på mer enn 240 arenaer, noe som betyr at du ikke trenger å være en eminent artist å fullt ut nyte Fringe.
Men hva det betyr for deg og de andre 170.000 feststemte ser festivalens tilbud er at du enten sitte eller stå i lange perioder av gangen. Vi vet at dette er en del av anledningen, selvfølgelig; sitter på en gammel, kald benk, eller lent mot baren mens du nipper til fine øl og forbruker enda finere komedie; dette er hva er essensen av det sanne essensen av Fringe. Men, hva med stakkars gamle holdning?
"Dårlig holdning er noe som utvikler seg over tid, men definitivt en medvirkende faktor til dagligdagse smerter og plager kan bli stående eller sittende i lange perioder å se de mange gratis arrangementer rundt Brighton ", sier Jo Blood, direktør for Posture People, som spesialiserer seg på ergonomiske møbler og redusere virkningene av dårlig holdning og ryggsmerter. "Har du noen gang funnet deg selv stående å se på en konsert og begynner å skifte fra fot til fot? Denne" fidget "faktor er kroppens måte å si at det ønsker å flytte, som egentlig betyr at det ikke er veldig behagelig."

Her er noen raske og enkle tips fra Posture folk til å sikre at du sitter og står komfortabelt, samt riktig:
Hold føttene på bakken

Vi fullt utbytte dette er en veldig vanskelig ting å gjøre, spesielt når du ser en livlig ytelse. Men prøver å holde føttene flatt på gulvet da fortsatt, og hvis mulig, ikke krysse bena, da dette kan potensielt kuttet av blodsirkulasjonen og forårsake hofteproblemer.
Du knee'd 'til vet dette
Det er høyst usannsynlig at festivalarrangører skal levere ergonomiske stoler, så hvis du har et valg prøve å velge en stol høyt nok slik at knærne er litt lavere enn hoftene. Dette vil holde hip stikkontakter åpen, noe som sikrer blodsirkulasjonen til føttene og leggene. Det vil også bidra til å forhindre kramper av leggmuskulaturen.

Det handler om bums på seter!
Men, pass på at rompa har den rette. Velg en som er fast og flat, ikke hul eller bøtte formet. Dette er den beste typen til å gi deg en solid støtte for bekkenet og resten av kroppen din. Hvis du lider av vedvarende rygg eller holdningsproblemer, så vi absolutt anbefale deg å ta en pute med deg for støtte. Eller enda bedre sitte kile.
Lage en fritt
Vi garanterer at du vil bli involvert i en stående applaus på et tidspunkt i løpet av de neste ukene, men hvis du står for lange perioder av gangen og deretter prøve å beholde de fleste av vekten din fordeles jevnt over foten i motsetning til bare på hælene eller tær. Armene skal henge ned naturlig også. Du bør også se opp for skjev ned mot en hofte, samt trekke skuldrene tilbake også.
"Det siste vi ønsker er for smerter og plager til kjedelig din glede av forestillingen, så forhåpentligvis disse tipsene vil hjelpe alle nyte festivalen enda litt mer. " fortsetter Jo.
Posture Folk vil også bli nyter Fringe, og hvis vi øye på noen ikke sittende eller stående på riktig måte, kan vi bare ha et lite ord i øret ...! For mer informasjon besøk www.posturepeople.co.uk