Overdreven svetting (hyperhidrose): Tips og behandling

Hyperhidrose = patologisk overproduksjon av svedd, uavhengig av varme/aktivitet. Gir lukt, sosial angst, kløe, hudinfeksjoner. Kan være primær (ingen annen årsak, ofte arvelig, hender/føtter/lysker/ansikt) eller sekundær (medisin, sykdom: diabetes, skjoldbrusk, infeksjon, menopause).

Praktiske hverdagstips

• Klesvalg: Naturlige fiber (bomull, lin, ull, bambus) – puster. Unngay syntetikk. Mørke farger skjuler flekker.
• Skift klær: Ha reserve skjorte/sokker på jobb/skole. Skift ved ankomst.
• Antitranspirant (ikke bare deodorant): Inneholder aluminiumklorid – tette svedeporer. Smør *kveld* på tørr hud (best effekt). Finnes som rull-on, spray, krém. Sterkere versjoner (f.eks. 20 % AlCl) på apotek.
• Fotpleie: Skift sokker 2x/dag (ull/bambus best). Skopulver. Skifte sko daglig (la tørke 24h).
• Fuktige servietter / håndtørkler i veske – diskret oppfrisking.
• Kjoleskjold (svettepuder): Lim i akselen – beskytter skjort, kastes etter bruk.
• Stressmestring: Sosial angst → mer svedd → mer angst. Pusteteknikker, KBT, unngå koffein.
• Unngå triggere: Sterk mat, alkohol, varme drikker, overopphetning.

Medisinske behandlinger (ved alvorlig hyperhidrose)

1. Jontoforese: Vannbad med svakt strøm (hender/føtter) 20–30 min, 3–4 ganger/uke → vedlikehold 1 gange/uke. Hjemmeapparater finnes.
2. Botoks (Botulinumtoxin A): Injiseres i lysker/hender/ansikt. Blokkerer nervesignal til svedekjertler. Varer 4–12 mnd. Mye brukt, veldig effektiv.
3. Antikolinergika (orat): Oxybutynin, glycopyrrolat. Reduserer generell svedd. Bivirkninger: tørr munn, forstoppelse, blurring.
4. Mikrogolf-brisering / laser / kirurgisk sympatektomi (TOR): Siste utvei. Irreversibelt, risiko for kompensatorisk svetting andre steder.

Når du skal til lege

Hvis svedd påvirker livskvalitet, oppstår uten utløser, gir hudproblemer, eller debuterer plutselig i voksenalder (kan være sekundær). Lege kan kartlegge årsak og tilpasse behandling.

Hyperhidrose er behandelbar – du trenger ikke lide i taushet.