Nopalea og vekt Loss

Let oss innse det. Nesten alle av oss opplever noen vektøkning i løpet av høytiden. Vi deltar flere parter enn vanlig; vi har store måltider for julaften og dagen i seg selv og få flere pounds. Våre waistlines utvide som kroppen tilpasser seg kortere dager og vi naturlig, biologisk holde på vår vekt. Det er naturens naturlige reaksjon på vinteren. Kroppen vår ønsker å bevare alt fettet vi har på oss slik at vi kan gjøre det gjennom den lange vinteren.
Ikke rart at nye medlemskap i treningssentre pigg i januar. Flere vedtak er gjort om slanking og vekttap enn noe annet emne. Vi ønsker å se bra ut, vi ønsker å holde seg frisk, og vi ønsker å føle deg energisk.
Det er noen prøvde og sanne metoder til vekttap vil jeg dele med dere her i dag, og de er teknikker som gjør det mulig å innlemme Nopalea juice - en juice laget av den stikkende pære kaktus som ikke bare vil hjelpe deg med vekttap, men også vil gi deg grenseløs helsemessige fordeler også
Her er de beste metodene for å gå ned i vekt:
en. Øvelse. Selv om du kan bli med et treningsstudio, bare gjøre det hvis du er den typen person som liker denne type trening. Hvis du ikke er, fortvil ikke. Det er mange måter å innlemme øvelse i livet ditt. Det er enklest og mest effektivt å gjøre å flytte kroppen din en vane. For eksempel ta en daglig tur. Du trenger ikke å svette for å få nok trening for å gå ned i vekt. Skape nye vaner som parkering i stedet lengst vekk fra butikken. Alle disse vanene vil ende opp med å legge opp i det lange løp, og resultere i varig vekttap du er i stand til å vedlikeholde.
To. Kutt porsjonsstørrelsen i halvparten. Snarere enn å forby mat du liker fra kostholdet ditt, i stedet, kutte ned på mengden mat du spiser. Husk at for den gjennomsnittlige personen en rimelig del størrelsen er mye mindre enn hva du blir servert i en restaurant eller på en fast food butikk. For eksempel bør en porsjon kjøtt være omtrent på størrelse med en kortstokk. I Amerika, serverer vi vanligvis tre til fire ganger denne størrelsen. Fortvil ikke fordi når kroppen justerer til ny servering størrelse (vaner ta tre uker å danne) vil du bli helt fornøyd med den mindre del.
Tre. Kvalitet fremfor kvantitet. Kutt ut mat som ikke er bra for deg. Her er hvor du kan innlemme en daglig porsjon Nopalea juice, som er stappfulle av antioksidanter, vitaminer og mineraler, og har anti-inflammatorisk egenskaper for å starte opp. Handel med disse potetgull og donuts for et glass juice. Her er hvordan du kan fortelle hva du skal kutte ut: analysere hvordan kroppen føles omtrent tretti minutter etter at du spiser maten. Hvis du føler deg svak eller annen negativ følelse, kuttet det ut. Hvis du absolutt elsker potetgull, men vet at de gjør du føler deg dårlig så ikke utestenge dem fra kosten, men begrense sitt inntak. Så for eksempel, hvis du vanligvis har potetgull hver dag for lunsj, erstatning noe sånt som et glass juice seks dager av syv og deretter tillate deg selv sjetongene som en spesiell behandling på den syvende dagen.