Leve med Diabetes: Nederlag The Devil Uten Komme Depressed

The naturlig healing kraft i hver og en av oss er den største kraft i å få godt - Hippokrates
Vår voksende kjærlighet til hurtigmat, avid interesse i idiot boks mer enn utendørs, stress og spenning har ført til en plutselig økning i antall diabetikere over hele verden. Ukontrollerte sukker nivåer kan skade nyrer, forårsake diabetisk retinopati, eller til og med resultere i at koldbrann kan også kreve amputasjon av en kroppsdel. Det er derfor diabetes kalles også en "silent killer".
Dette gjør det veldig viktig for en privatperson å lære triks av å leve med diabetes og også å finne måter å kontrollere det.
diabetes er av hovedsakelig av to typer - Type i og Type II. I tillegg kan svangerskapsdiabetes utvikle hos gravide kvinner. Så hvis du også har blitt diagnostisert med denne sykdommen, så her er en fem-steg guide som vil gjøre det lettere for deg å leve med diabetes:
?? Early Detection gir maksimal beskyttelse -. Å leve med diabetes blir mye enklere hvis du er i stand til å oppdage dette problemet tidlig
Noen av de vanligste symptomene observert hos pasienter som lider av diabetes er hyppig vannlating, sterk tørste, plutselig vekttap selv uten diett eller trening, prikkende følelse i hender og føtter, kløende hud, og overdreven tretthet.
Hvis du opplever noen av disse symptomene, få blodsukkeret sjekket uten noen forsinkelse.
?? Aksept er nøkkelen til suksess: Det er vanligvis observert at pasientene oppdages med diabetes er vanligvis i en fornektelse modus. Aksept av det faktum at du lider av problemet er halve kampen vunnet.
Du må også erkjenne det faktum at nå mer oppmerksomhet må gis til kosthold og fysisk trening som vil hjelpe deg effektivt håndtere med og kontrollere dette problemet.

Det er også observert at personer diagnostisert med diabetes nyte et lengre og sunnere liv som de er mer sannsynlig å ta vare på deres kosthold og utføre nødvendige endringer i livsstil.
?? Riktig omsorg vil skremme Diabetes Monster: Når pasienten er diagnostisert med diabetes, må han få sin blodsukkeret kontrolleres regelmessig og også ta medisiner som per resept fra lege for å kontrollere diabetes
løpet av de første månedene, det. er viktig å se legen regelmessig, som han vil justere medisindoser og foreslå egnede endringer i livsstil, som vil gjøre å leve med diabetes mye enklere.
?? Høyre mat, regelmessig mosjon vil fylle livet ditt med Smiles: Hvis du har blitt diagnostisert med diabetes, må du holde deg til en streng diett og følge en regelmessig mosjon tidsplan. American Diabetes Association (ADA) hjemmeside antyder at ved å forbruke riktig type mat, kan du kontrollere blodsukkernivået og, faktisk, reversere diabetes.
Noen av supermat som er beskrevet for diabetes ved ADA inkludere hele korn , som er rikt på fiber; bær, som jordbær og bringebær, som er fullpakket med vitaminer, mineraler og antioksidanter; grønne bladgrønnsaker og bønner, som er de beste kildene til magre proteiner.
ADA anbefaler også forbruk av rett mengde magre meieriprodukter og nøtter rik på omega 3 fettsyrer, som vil hjelpe pasienten, føler energisk og vil også kontrollere blodsukkeret.
Fedme er en av de viktigste årsakene til diabetes. Derfor, i tillegg til riktig mat, vil vanlige kardiovaskulære øvelser gjør deg i stand til å brenne fett og kalorier, og hjelper deg med å nå ideelle blodsukkernivået.
?? Bud Adieu til røyking og drikking: Alkohol er ikke noe annet enn gjæret fruktsaft, som umiddelbart kan føre til at blodsukkeret til å skyte opp. Så hvis du er ute etter sunne måter å leve med diabetes, så bli kvitt røyking og boozing vaner bør være på toppen av prioriteringslisten.
Husk, hvis du ønsker å kontrollere diabetes, må du først lære å kontrollere dine lyster og ha et fast grep på hjertet.
å leve med diabetes er ikke et barns lek, men ved å følge tipsene som er nevnt i denne artikkelen, kan du sikkert leve et sunt liv uten å føle at du sitter på en tikkende bombe.