Feldenkrais-metoden: bevegelse med fordeler

Feldenkrais-metoden anses som en somatisk terapi som utdanner klienten i selvbevissthet gjennom bevegelse, utover fordeler fra massasjeterapi. Klienten får også instruksjoner i riktig, effektiv bevegelse for å unngå problemer og begrensninger.

Opprinnelse

Utviklet av Dr. Moshe Feldenkrais i 1940-årene. Han led av gammel kneskade, eksperimenterte med bevegelsesteknikker for å behandle den naturlig – ville unngå knekirurgi. Succeeded med å oppdage/utvikle metoden som kurerte hans kneskade.

Terapiens sammensetning

Består av massasje, pedagogiske leksjoner, hånds-på-undervisning og øvelser – alle bidrar til sunn fysisk/mental tilstand. Alle deler er viktige for beste resultat; uheldig å utelate noen hvis man er seriøs.

To sentrale deler

Awareness Through Movement® (ATM) klasser

Pedagogisk del: instruktør/terapeut gir verdifull læring om bevegelsesrekkefølger som hjelper behandling av tilstander/dysfunksjoner. Alle bevegelser er viktige for funksjoner i kroppens deler. Varer 20-60 min (varierer). Bevegelsesserien MÅ huskes – stor nytte under økter.

Functional Integration® (FI) leksjoner

Hånds-på-del: terapeut krever klientens deltagelse. Instruktør guider klienten i utførelse av massasjeslag/teknikker for beste resultater. Viktig for lindring av bevegelsesrelaterte tilstander: hjerneslag, leddstivhet, dysfunksjoner.

Anvendelsesområder og resultater

Mild massasjeterapi løser: leddgikt, kroniske smerter, multippel sklerose, cerebral parese, rygg-/nakkesmerter, frossne skuldre, muskelkramper, stivhet. Per økt: opplevelse av vektløshet, avslappet kropp/sinn. Øvelser læres for selvhjelp: posjonering/bevegelse for riktig funksjon + spenningsfrigjøring.