Forbedre blodsirkulasjonen naturlig: Kost, livsstil og urter

Sirkulasjonsproblemer strekker fra milde symptomer til livstruende tilstander (hjerte/hjerne). God sirkulasjon leverer oksygen til celler og fjerner CO₂ og giftstoffer. Endotelceller i kargeggene regulerer strømmen ved å utskille signalstoffer som dilaterer/konstriktorer kar.

Vanlige årsaker til dårlig sirkulasjon

• Næringsmangel
• Fysisk inaktivitet
• Trange klær
• Sykdommer: fedme, diabetes
• Røyking og alkohol
• Stress

Naturlige forbedringstiltak

• Høyt fiber: Epler, bananer, gule erter, pistachenøtter, brokkoli, brun ris.
• Havregryn: Kombinert med blåbær/appelsinjuice kan redusere plakkoppbygging.
• Fisk: Fedt fisk gir essensielle fettsyrer for sirkulasjon.
• Løk: Forhindrer plakk i karer.
• Grønnsaker (spesielt grønne): Poteter (vitamin B) forbedrer sirkulasjon.
• Høy protein: Kylling, kalkun; rødt kjøtt i moderasjon.
• Rikelig vann: Blodfortynnende effekt.

Heart and Body Extract

Et markedsført 100 % organisk urtekstrakt (Healthy Hearts Club) fra eksotiske planter. Påstandene: tynner blod, fjerner plakk, virker på alle kar raskt, induserer «kjernehelbredelse» (fases ut fedme/diabetes som bidragsytere). Produktet presenteres som en helhetlig løsning for ønske om naturlig sirkulasjonsforbedring.

Merk: Kosttilskudd erstatter ikke medisinsk utredning/behandling. Rådgiv lege.