CORE Structural Integration Therapy: Ti faser til bedre holdning, balanse og bevegelighet
Dårlig holdning skyldes feiljustert skjelett (født, livshendelser, lidelser). Moderne teknikk kan rette, men har bivirkninger/kostnad. Massasje er effektivt alternativ via manuell manipulering.
Hva er CORE Structural Integration?
Lavterapeutisk dyp massasje i 10 faser for holdning/balanse. Fokus: forholdet mellom muskler og bindevev (struktur + funksjon). Fjerner begrensninger fra spent muskler/bindevev → bedre bevegelighet/fleksibilitet. Øker fysisk bevissthet for å fullføre helbredelse. Forbedrer selvtillit og idrettsytelse.
De 10 fasene
- Sesjon 1–3: CORE Ytre (ytre lag)
- Sesjon 4–7: Core-Intrinsic (dypere lag)
- Sesjon 8–10: Core Integrasjon (samle alt)
Alle 10 sesjoner anbefales – de bygger på hverandre. Terapeut jobber på ett område per time for fokus.
Krav til terapeut
Må være sertifisert, dyktig i anatomi og medisinske tekniker for å unngå skade og sikre fordelene.
Tidligere:Bevisst Bodywork: Dyp muskelterapi med fokus på selvbevissthet og helbredelse
Neste:Dynamisk spinal terapi: Ryggradsjustering, energiarbeid og rehabilitering