Med folk vise tiden helse og fitness has

Med folk vise tiden helse og fitness har endret seg så mye at folk ble mer og mer klar over behovet for å holde seg frisk, og har også kommet til å verdsette de positive sidene ved gjenværende passform. Vedlikehold av positive helsemessige bekymringer minst minimum nivå på helse og fitness, slik at kroppen din er alltid holder utkikk og god følelse. Det er også viktig at vi opprettholde god fysisk helse som vil hjelpe oss å administrere og nyte vår daglige rutine og livsstil. Vår helse og fitness er bestemt av enkle ting som hvordan vi lever, til ting vi spiser og fritidsaktiviteter du velger, i tillegg til andre ting gjøre for å holde seg i form. Følgende er noen av grunnene til at det er viktig å opprettholde din helse og fitness.

1. For å opprettholde et visst nivå av form har følelsen av helse som følge av økt energi og vitalitet som gjør at du føler deg godt om deg selv og ditt liv.

2. For å holde seg i form du er i stand til å håndtere den dagen til dag aktiviteter lett, og holde kroppen i perfekt stand. Resultatet av dette er at selvtillit er styrket som til slutt etterlater en god derfor gjøre det effektivt i alt sitt arbeid.

3. På grunn av at livskvaliteten blir bedre passform som resulterer i store levestandard som de er i stand til å hindre deg fra sykdommer forbundet med hjertesykdom.

4. Helse og fitness er svært effektive i å redusere stress og vanligvis resulterer i bedre ytelse.

5. Gode resultater er gitt i å sjekke vekt og kroppsfasong.

6. for å opprettholde din helse og kondisjon vil være i stand til å delta i idrett og andre utendørsaktiviteter.

det er vist gjennom forskning at å opprettholde helse og fitness er ikke bare gunstig for unge mennesker, men også viktig for den gamle. De eldre har også vist at å opprettholde helse og fitness av folkene vil øke mobiliteten til eldre og forbedre sine kroppsfunksjoner. Millioner av mennesker lider av kroniske sykdommer som hjertesykdommer, diabetes, tykktarmskreft og høyt blodtrykk

Men å opprettholde helse og fitness av disse forholdene vil forbli i sjakk. Det er av denne grunn at offentlig og privat sektor blir bedt om å stå sammen og fremme fysisk aktivitet for alle aldre, som gåing programmer i lokalsamfunn og skoler. Det bør være insentiver til de som leder stillesittende livsstil, slik at de kan holde seg aktiv, og dermed opprettholde sin helse og fitness.