Hva er fordelene med Himalayasalt?

Foruten å dele helsefordelene med vanlig bordsalt, antas rosa Himalayasalt å være sunnere fordi det inneholder flere spormineraler

I tillegg til å dele de helsemessige fordelene med vanlig bordsalt, antas rosa Himalayasalt å være sunnere fordi det inneholder flere spormineraler.

Hva er rosa Himalayasalt?

Rosa Himalayasalt er en distinkt variant av salt som avviker litt i farge og sammensetning.

Den finnes i Punjab- og Pakistan-regionen i Himalaya, i saltgruven Khewra (en av de eldste saltgruvene i verden).

Hvorfor trenger kroppen salt?

Salt er ingenting annet enn natriumklorid i kjemisk sammensetning. Sammen med vann kreves salt av hver celle for å fungere ordentlig.

Natrium er viktig for helsen fordi det hjelper:

• Strekk sammen muskler
• Oppretthold væskebalansen i kroppen
• Oppretthold cellestruktur og form
• Send nerveimpulser fra en nerve til en annen så vel som fra en nerve til muskelen
• Forhindrer lavt blodtrykk ved at det virker på nyrene, binyrene og spesialiserte reseptorer på tungen, halsen og hjernen

Klorid er også viktig fordi det:

• Hjelper å balansere mengden væske i og utenfor cellene
• Hjelper å opprettholde riktig blodvolum
• Opprettholder blodtrykket
• Opprettholder pH i kroppsvæskene

Tap av natrium og klorid er ofte forbundet med utmattelse, dårlig fysisk ytelse og hodepine.

Er rosa Himalayasalt sunnere?

Mange av de antatte helsefordelene med Himalayasalt er ikke støttet av vitenskapelige studier. Disse fordelene inkluderer:

• Forbedring av luftveissykdommer
• Korreksjon av elektrolyttubalanser i kroppen
• Reduksjon i aldringstegn
• Bedre cellulær funksjon hjulpet av mikronæringsstoffer

Det er imidlertid ingen bevis for at rosa salt er sunnere enn bordsalt.

Hvordan brukes rosa Himalayasalt?

• Diettbruk: Den viktigste forbruksmetoden er å legge det til mat.
• Ikke-næringsmessig bruk: Selv om fordelene ikke er bevist ennå, bruker noen mennesker rosa salt som:
  • Saltlamper, som antas å redusere luftforurensninger
  • Saltbad, som antas å forbedre ulike hudsykdommer

Hva er risikoen med rosa himalayasalt?

Jodmangel

Jod er et svært viktig element som trengs for riktig skjoldbruskkjertelfunksjon og cellemetabolisme i kroppen. Jod tilsettes vanligvis under bearbeiding av vanlig salt, men fordi rosa salt vanligvis ikke bearbeides, er det større risiko for jodmangel i kroppen hvis du bare spiser rosa salt.

Høyt natriuminntak

Akkurat som med vanlig salt, hvis rosa salt ikke konsumeres med måte, kan det føre til ulike helseproblemer, for eksempel:

• Høyt blodtrykk
• Hjertesykdom
• Hjerneslag
• Leverskade
• Osteoporose
• Nyresykdom
• Autoimmune sykdommer