Hvordan helbreder du en blemme på foten din raskt?
Blister er små væskelommer med klar væske som dannes i de overfladiske hudlagene.
Hvis du får en blemme, bør du la den være i fred, siden den vil gro av seg selv om en uke eller så. Hvis blemmen er for smertefull eller hvis utseendet plager deg, kan du prøve følgende rettsmidler:
- Dekk til blemmen: Legg en løs bandasje over blemmen. Dette vil forhindre ytterligere gnaging på grunn av fottøy.
- Bruk polstring: Du kan bruke myk polstring med smultringform med hull i midten. Du kan plassere den rundt blemmen, slik at smultringen ligger over blemmen. Dekk blemmen og polstringen med en bandasje. Dette vil forhindre at blemmen åpner seg når du løper eller går.
- Tømming av blemmen: Smertefulle blemmer over sålen eller under tåen kan trenge drenering. Du må sterilisere en liten nål med sprit. Gni nå litt alkohol over blemmen også og la den tørke. Lag et lite hull i kanten av blemmen og klem forsiktig ut væsken med bomullsbindet. Vask blemmen igjen med såpe og rennende vann og tørk. Ikke fjern huden over blemmen da den intakte huden er en naturlig barriere mot støv eller bakterier som kommer inn i blemmen. Påfør en antibiotisk salve og dekk området løst med sterilt gasbind. Skift bandasjen daglig og når den blir skitten eller våt. Inntil blemmen gror helt, må du unngå å bruke sko eller gjøre aktiviteten som forårsaket blemmen.
Hvordan forhindrer man en blemme?
Å forhindre gnagsår på foten og bruke behagelig fottøy i solen er de beste tiltakene for å forhindre blemme.
- Beskytt føttene dine: Bruk alltid sko som passer deg godt. Kjøp fottøy som har god polstring. Bruk sokker av god kvalitet med sko.
- Vurder myke bandasjer: Vurder å bruke selvklebende føflekk eller andre myke bandasjer på de områdene av føttene som er utsatt for blemmer. Sørg for at bandasjene er påført sikkert.
- Påfør pulver eller vaselin på problemområder: Dette bidrar til å redusere friksjonen når huden din gnis mot fottøyet.
- Stopp aktiviteten umiddelbart hvis du opplever smerte eller ubehag eller hvis huden din blir rød.
Noen blemmer må ikke selvbehandles. Kontakt legen din i følgende tilfeller:
- Du har diabetes og får fotblemmer
- Blodblemme (blemme blir rød)
- Septisk blemme (blemme fylles med puss)
- Blister på grunn av søl av kaustiske midler
- Flere blemmer på grunn av et insektbitt
- Du utvikler feber
- Det er en endring i fargen på huden rundt blemmen