Kolonrensing:Alt du trenger å vite

Hva er kolonrensing?

Kolonrensing kalles også kolon/kolonskylling.

Kolonrensing kalles også kolon/kolonskylling. Det er handlingen med å vanne eller skylle ut tykktarmen eller tykktarmen. Det utføres vanligvis av en helsepersonell som forberedelse av tarmene for medisinske prosedyrer som en koloskopi eller før større operasjoner. Det kan også gjøres før fødsel. Kolonrensing har imidlertid blitt en ganske populær trend for andre formål som vekttap og avgiftning. Flere alternativmedisinere anbefaler også kolonrensing for avgiftning.

Er kolonrensing nyttig?

Selv om det ikke er noen vitenskapelige bevis som beviser fordelene, har kolonrensing blitt praktisert i mange tiår. Hovedmålet har vært å tømme tykktarmen for eventuelt stillestående, antatt giftig avfall som sitter fast på veggene i tykktarmen. Talsmenn for kolonrensing mener at giftstoffer fra mage-tarmkanalen din kan forårsake ulike helseproblemer og påvirke mental helse. Kolonrensing antas å hjelpe:

• Eliminering av giftstoffer og bedre helse
• Øke energi
• Forbedre immunforsvaret
• Vekttap:Tykktarmsrensing har blitt praktisert for vekttap, men tykktarmsrensing alene hjelper kanskje ikke vekttap fordi de fleste kaloriene blir absorbert i tynntarmen. Vekttap assosiert med kolonrensing er hovedsakelig på grunn av eliminering av væsker.

Kolonrensing for de ovennevnte formålene er ikke alltid nødvendig fordi tarmene er i stand til å eliminere avfallsstoffer og bakterier fra kroppen, da det er deres fysiologiske funksjon.

Er kolonrensing trygt?

Risikoen ved kolon rensing overveier fordelene. Hyppig kolonrens uten medisinske indikasjoner og veiledning av helsepersonell er forbundet med flere mindre og alvorlige bivirkninger. Bevis har vist at kaffeklyster noen ganger brukt i tykktarmsrensing har ført til flere dødsfall.

Potensielle bivirkninger av kolonrens inkluderer:

• Endring i de naturlige bakteriene i tykktarmen :Gode bakterier kan redusere, og usunne bakterier kan øke.
• Oppblåsthet
• Diaré
• Dehydrering :Det oppstår mest på grunn av eliminering av væsker. Kronisk dehydrering kan føre til nyresvikt.
• Elektrolyttubalanse :Ubalanse av elektrolytter som kalium og natrium i kroppen oppstår på grunn av hyppig kolonrensing. Kalium er viktig for hjerte-, muskel- og nervefunksjoner.
• Rivning av tykktarmen :Vegger i tykktarmen kan erodere og perforere. Dette kan forårsake indre blødninger og feberfrysninger og kan være dødelig.
• Infeksjon
• Makesmerter
• Giddiness
• Kvalme
• Brekninger
• Tarmrensing kan være farlig i nærvær av andre underliggende medisinske tilstander, spesielt hjerte og nyrer.

Hvordan utføres kolonrensing?

På et sykehus eller en klinikk, under tykktarmsrensing, skylles store mengder vann, rundt 60 liter, og noen ganger andre stoffer, som urter eller kaffe, gjennom tykktarmen ved hjelp av en slange som settes inn i endetarmen. Røret kan plasseres i tykktarmen en stund før det fjernes. Prosedyren tolereres godt, og ingen bedøvelse er nødvendig. Det anbefales å drikke mye væske før og etter prosedyren for å forhindre dehydrering.

Hvordan renser man tykktarmen på en sikker måte?

Det anbefales å unngå å bruke reseptfrie tykktarmsrenseprodukter uten å konsultere en lege fordi mange av dem ikke er FDA-godkjent.

Naturlige måter å trygt rense tykktarmen og forbedre fordøyelseshelsen er som følger:

• Drikk rikelig med væske (vannspyling) :Å drikke mye vann og holde seg hydrert er de enkleste måtene å regulere fordøyelsen på. Å drikke seks til åtte glass lunkent vann per dag anbefales for å opprettholde et sunt fordøyelsessystem og generell helse. I tillegg vil det være nyttig å spise fersk frukt og grønnsaker rike på vann, for eksempel vannmelon og tomater.
• Rikfiberdietter :Fiber er et viktig næringsstoff som finnes i hel, sunn plantemat som frukt, grønnsaker, korn, nøtter, frø og mer. Fibre hjelper til med å bulke opp overflødig stoff i tykktarmen. De kan regulere forstoppelse og overaktive tarmer. De øker også nyttige bakterier.
• Sitronvann og honning :Fersk sitronsaft, en teskje honning og en klype salt med varmt vann kan inntas på tom mage om morgenen.
• Juice og smoothies :Disse inkluderer frukt og grønnsaker. Juice laget av epler, sitroner og aloe vera hjelper til med å rense tykktarmen. De inneholder også næringsstoffer som er gunstige for kroppen.
• Probiotika :Probiotika bidrar til å rense tykktarmen og øke gode bakterier i tarmen. Matvarer som yoghurt, sylteagurk og annen fermentert mat regnes som gode probiotika.
• Urtete :Urtete kan hjelpe fordøyelsessystemet gjennom tykktarmen.
• Ingefær :Ingefær stimulerer fordøyelsen. Den kan tilsettes andre juicer, rives eller spises direkte.
• Fiskeolje :Fiskeoljer kan tas som kosttilskudd. De inneholder omega-3 fettsyrer, som er effektive for fordøyelsen og rensing av tykktarmen.