Resveratrol: Antioxidantens helseeffekter, evidens og anbefalinger

Resveratrol er en polyfenol funnet i rødvin, druer, jordbær, peanøtter og japansk knotweed. Det har sterk antioxidantvirken og er populært som anti-aging-supplement.

Dokumenterte effekter

Kan senke LDL-kolesterol og redusere risiko for blodpropper (foreløpig evidens).
Mulig beskyttelse mot nevrodegenerative sykdommer og visse kreftformer (dyreforsøk).
Ingen store humanstudier bekrefter signifikant livsforsyning eller rynkereduksjon hos mennesker.

Sikkerhet

Generelt godt tolerert i kostholdsvanlige mengder. Høy-dose supplementer kan interagere med blodfortynnende medisiner. Gravide, amme og barn bør unngå supplementer. En variasjonrik kosthold med bær, nøtter og grønnsaker gir resveratrol i naturlig, balansert form.

Tidligere:Ryggsmerter: Forebygging, behandling og når du skal søke hjelp

Neste:Vimax-piller: Populæritet, ingredienser og hva brukeranmeldelser viser

Resveratrol: Helsefordelene bak «franske paradokset»
Resveratrol er en naturlig antioksidant funnet i skall av røde druer, japansk knotweed, jordnøtter, blåbær. Det ble kjent da forskere i 1992 knytet det til «franske paradokset» – lavt hjerteinfarktris
Kokosolje: Naturlig kur for hår, hud, hjerte, vekt og immunitet
Kokosolje har vært mat og medisin i årtusener. Den er rik på fiber, næringsstoffer, mineraler – og inneholder **mettet fett fra plantekilde** (ikke dyr), med 50 % laurinsyre som *forebygger* hjertepro
Helsemessige fordeler av fiskeolje – hva det gjør for deg
Fiskeolje har mange dokumenterte helsefordeler, støttet av kliniske studier. Den er gunstig for en lang rekke sykdommer og tilstander, bidrar til bedre hjerne- og hjertefunksjon, og kan støtte god hel
Nypeolje: Naturlig anti-aging med bevist effekt på rynker og hudfarge
Nypeolje (frøkapsler fra roser etter blomstring) er rik på vitamin C, E, lykopen og 80% essensielle fettsyrer. Kliniske studier viser etter 2 måneder: 44% bedre fuktighet, 21% mykere hud, 23% reduksjo