Naturbehandling av tørr hud: Årsaker, kosthold og fuktighetspleie

Huden er kroppens største organ og vår første forsvarssjon mot infeksjoner, solskade og miljøgifter. Samtidig er det huden som først viser tegn på aldring. Men tørr hud skyldes ikke bare alder – det kan ha mange underliggende årsaker.

Vanlige årsaker til tørr hud

Medikamenter

Mange vanlige medisiner – blodtrykkssenkere, smertestillende, antidepressiva – kan gi tørr hud som bivirkning. Hvis du opplever hudirritasjon kort tid etter å ha startet en ny medisin, kontakt legen din for alternativ.

Dårlig ernæring

Huden trenger en balansert tilførsel av næringsstoffer. Vegetarere og veganere kan risikere tørr hud pga. lavt inntak av animalske fetter. Vitamin B12-mangel kan påvirke talgkjertlene og føre til hudproblemer.

Matvarer du bør unngå for bedre hud

• Stekt mat (kylling, pommes frites)
• Forarbeidet sukker
• Koffein (kaffe, te, brus)
• Høyt fett meieriprodukter (velg lavfettvarianter)

Vann – hudens beste venn

Å drikke nok vann er den enkleste og mest effektive måten å støtte huden på. Vann skyller ut giftstoffer, reduserer akne og kan forsinke rynkedannelse.

Talgkjertelproblemer

Talgkjertler producerer olje som beskytter huden. Blir de tilstøpt, oppstår akne. Produserer de for lite, blir huden tørr. For mye gir fet hud. Kosthold spiller stor rolle her.

Diabetes og hudpleie

Høyt blodsukker tvinger kroppen til å bruke mer vann for å fjerne overskudd, noe som kan føre til tørr hud. God blodsukkerkontroll er derfor også hudpleie.

Naturlig fuktighetskrem er best

Syntetiske ingredienser kan irritere. Naturlige fuktighetskrem gir færre bivirkninger og tolereres bedre av huden. Velg produkter med naturlige oljer og urter.

Behandling av rynker

To hovedstrategier: Botox (avbryter nervesignaler til muskler) og kollageninjeksjoner (fyller ut rynker med protein). Begge er dyre og midlertidige. Et billigere alternativ er anti-rynke kremer med naturlige ingredienser – de virker saktere, men er ikke-invasive og rimeligere over tid.

Anbefaling: For en helt naturlig tørr hudprodukt, prøv SkinSoSilky (www.skinsosilky.com) mot anti-aldring, akne og tørr hud.