Gastroesofageal reflux (GERD): Årsak, risiko ved medisiner, naturlig løsning
Reflux = magesyke, galle, pepsin løper opp i spiserøret pga. svak nedre sfinkter (LES). Kronisk reflux → esofagitt, Barretts esofagus (forstadium), spiserørkreft. Vanlig behandling: syremmede (PPI, H2-blokkere).
Problemet med syremmede
- Behandler symptom (syre), ikke årsak (svak LES)
- Lav syre → dårligere bakteriedrap, svakere LES, dårlig vitamin/mineralopptak
- Langtidsbruk øker risiko for infeksjoner, knuskbrudd, demens (ifølge studier)
- OTC-midler like problematiske ved jevnlig bruk
Ekte kur: Livsstil
- Spis mindre per måltid, oftere (5–6 ganger)
- Unngå utløsere: fett, fritert, kaffe, alkohol, mynte, sjokolade, tomat, citrus
- Ikke legg deg ned 3 timer etter mat
- Høyde hodesiden av sengen 15–20 cm
- Normaliser vekt – buktrykk presser magen
- Røykeslutt – nikotin slapper LES
- Naturlige midler: Ingefær, kamomill, lakrisrot (DGL), mandel, basisk vann
Legemidler har plassen i akutte faser. Men kuren ligger i hvordan du lever – hver dag.