Fat Burning | Gjør alle trenings Økter en fettforbrenning Workout

Physical trening kan være en fettforbrenning trening hver gang du trener. Mange mennesker er interessert i å miste den sta, uønsket fett ... og er på jakt etter en god fettforbrenning workout.Burning fett er en av de viktigste grunnene til at folk deltar i en fysisk treningsprogram ... De ønsker å brenne fett å se better.What jeg kommer til å foreslå er at for å få de mest fettforbrenning kvaliteter ut av treningen du har å gjøre et skifte i trening mentality.Instead av å se på en fettforbrenning trening som en måte å se bedre. .. Se brenne fett som en måte å utføre better.Just glemme utseende for en andre ... og vise fysisk trening som strengt en måte å forbedre ytelsen. Å miste uønsket og unødvendige fett vil definitivt forbedre fysiske performance.This skifte i treningen mentalitet vil lede deg til å velge styrke, condition og fitness øvelser og metoder som vil utvikle seg utmerket fettforbrenning workouts.I har ikke tenkt å gi deg en fettforbrenning trening. .. jeg kommer til å lære deg hvordan du gjør hver gang du trener en fettforbrenning workout.First av alt, la meg fortelle deg hva jeg tror ikke er en fettforbrenning trening ... du går til gym, varm opp gjør sett eller kretser av styrketrening, gjøre 20 minutter med "cardio" i "fettforbrenning sone" og deretter kjøle ned.Jeg også tror ikke dette er en fettforbrenning trening ... Du går til gym, varm opp, gjør 20 minutter med "cardio" i "fettforbrenning sone", gjøre sett eller kretser av styrketrening og deretter kjølig down.These to eksempler høres ut som de treningsprogrammer av 98% av folk som leser dette ... Er du en av dem? Hvis disse to scenariene var nøklene til å brenne fett ... Hvorfor er du fortsatt på jakt etter en god fettforbrenning trening? OK ... så hva er en effektiv fettforbrenning trening? for en effektiv fettforbrenning trening du trenger å viske ut grensene mellom styrketrening og metabolsk condition og legge intensity.Let meg forklare ... de fleste ikke tenker på styrketrening som en fettforbrenning trening ... mest fordi de gjør kroppen bygningen isolert bevegelse øvelser i et tempo som ikke får de kardiorespiratorisk priser opp og holde dem opp.Dette er normalt den samme gruppen av mennesker som tror det beste "cardio" kommer fra utvidet, konstant hastighet aerobic trening i den sagnomsuste "fettforbrenning sone" .Men la meg foreslå dette ... Hvis du kombinert løfte vekter og kardiorespiratorisk trening og utførte dem med en intensitet og tempo som fikk din kardiorespiratorisk priser opp og holdt dem opp du vil ha alt du trenger for en god fettforbrenning workout.What ville denne typen intens styrke og conditioning fettforbrenning trening utrette ... 1) Utvikling av muskelmasse som vil brenne flere kalorier for vedlikehold i future.2) forbedring av cardiorespiratory utholdenhet, slik at du kan trene hardere i fremtiden, og brenne mer calories.3) Økning i stoffskiftet slik at du ville fortsette å brenne kalorier for timer etter workout.4) Tillat deg å oppnå en styrke, condition og fettforbrenning trening på en brøkdel av tiden med å skille workouts.5) Lær kroppen din til å fungere som en komplett enhet og å bruke styrke og cardiorespiratory utholdenhet simultaneously.If du er opptatt av å forbedre generell styrke, condition og fitness ytelse ... Så du trenger å slippe at uønsket fett som holder deg fra å nå din potential.Ironically, hvis du konsentrere deg om ytelse forbedring ved å legge intensitet og variasjon til dine treningsøkter og visker ut grensene mellom styrketrening og condition trening, vil du se overlegen fett tap enn programmer som hevder å målrette fett loss.Start trening for fysisk kondisjon forbedring og hver treningsøkt blir en fettforbrenning trening. bare tenk på hva du kan oppnå i sport, arbeid og livet aktiviteter når du utvikler en kropp som fungerer like godt som det looks.So, ikke trene for appearance.Train for ytelse ... og utseendet du vil helt sikkert Følg.