Halsbrann: Er aminosyrer et godt alternativ?

Aminosyrer kalles ofte "livets byggesteiner" – de utgjør 75 % av kroppen og er nødvendige for alle kjemiske reaksjoner. Ti produseres internt, ti må komme fra mat (essensielle aminosyrer). Ulikt mobilabonnementer, "velter" de ikke over – vi må fylle opp daglig.

Når fordøyelsen streiker

Syre oppstøt, halsbrann og dårlig fordøyelse kan skyldes feil i fordøyelsen. Tidligere trodde man det var overproduksjon av magesyre (HCL), men nyere forskning peker på underproduksjon (aklorhydri). Ufordøyde proteiner råtnes i magen, gir oppblåsthet, røkking og ubehag – iblant presser syre eller mat opp i spiserøret.

Tegn på dårlig fordøyelse og aminosyremangel:

• Dårlig ånde
• Overdreven røkking etter måltider
• Tung følelse etter å ha spist
• Kvalme, diaré eller forstoppelse

Hvorfor oppstår problemene?

• Aldring: magesyreproduksjon avtar
• Stress, søvnmangel, for rask spising, overeting
• Manglende kjemiske utløsere for fordøyelse

Legemidler som Prilosec (protonpumpehemmere) gir midlertidig lettelse, men angriper ikke rosårsaken: kroppen fordøyter ikke mat riktig, og kan ikke utvinne aminosyrer.

Er aminosyrtillskudd svaret?

Kroppsbyggere, pensjonister og folk med fordøyelsesproblemer bruker tillskudd. Men forskere advarer: rask lettelse løser ikke underliggende problem. Først og fremst: sunt kosthold som stimulerer naturlige prosesser. Hvis det er vanskelig, kan tillskudd hjelpe – men ikke som eneste løsning.