Kan Youth gjøre pilates?

Svaret er et rungende JA! Nylig har jeg fått henvendelser fra mine Pilates klienter om deres tenåring barn kan gjøre Pilates. Økende i konkurranse Singapore kan være en krevende oppgave. Foruten å tilbringe lange timer sittende i klasserommet hver dag, ungdom må bære tunge poser og tilbake til skolen. Dette resulterte i avrundede skuldre, pukkel thorax ryggraden og hodet fremover syndrom. Dårlig holdning dannet i tenårene ofte fortsatte inn i voksenlivet, fører til kroppen smerter og andre helse issues.Scoliosis er også først diagnostisert under helsekontroller i videregående skoler. Ofte er ungdom med tendens til å utvikle skoliose anbefalt å gjøre rygg svømming og å være mer oppmerksomme på deres holdning i sine daglige aktiviteter. Jeg var en av de barna diagnostisert med svak skoliose. Jeg husket jeg var redd og sårbar. Det verste var da jeg spurte sykepleieren om det er noe jeg kan gjøre for å snu situasjonen, er svaret ikke mye. Tvert imot, vil pilates hjelpe mye i å redusere virkningene av scoliosis.Pilates er helt trygt for ungdom. Pilates er en form for styrketrening hvor du bruker kroppsvekt for å styrke dine muskler. Ikke forveksle styrketrening med vektløfting, kroppsbygging eller styrkeløft! Vekter trening er i stor grad drevet av konkurranse; folk kjemper for å bygge større muskler eller løfte tyngre vekter. Dette kan legge for mye press på unge muskler, sener og områder av brusk som ennå ikke har slått til bein (vekstplater). Dette gjelder særlig når riktige teknikker blir ofret til fordel for å løfte store mengder vekt. Sammenlignet med vekter trening, er Pilates lav effekt trening som styrke postural muskler støtter skjelettet rammen. Pilates er sterkt anbefalt for ungdom, spesielt unge utøvere, ungdoms dansere, ungdom prøver å gå ned i vekt og ungdom utvinne fra injuries.In faktisk den beste tiden å introdusere Pilates til noen under Youth. Det andre problemet om de vokser opp år er at de fleste ungdommer føler klosset om kroppen sin. Under Pilates klasser, kan ungdom bevege seg uten å bli dømt eller latterliggjort, de står fritt til å uttrykke seg og lære å kontrollere kroppen sin gjennom mental fokus. Pilates gir dypere forståelse av mind-body control, riktig holdning, utvikling av pustekapasitet, forbedret ytelse i sport og viktigst, fremmer selvtillit og selvfølelse! Jeg ville anbefalt på det sterkeste ungdom til å plukke opp Pilates som en del av deres trening diett, spesielt ungdom på jakt etter lav innvirkning aktivitet for å administrere vekttap. Det er bedre for dem å melde deg på et ungdoms Pilates klasse i stedet for å bli med i Voksen Pilates klasse slik at de er mer komfortable og kan trene rolig.

Forbedre Youth holdning, styrke Youth Sports Development og øke Youth Selv tillit i bare en måned med Singapore Pilates Fitness. Vi gir effektiv, Tilpassede Små klasser som gjør at du ser flott og føler Sunn Fast. Vi er den eneste Pilates Studio I Singapore Gir Pilates for vekttap, Pilates For golfere og idrettsutøvere, Pilates for tenåringer og Pilates for smerter i kroppen. Besøk oss på