Slanking og Vekt Loss
Slanking er et begrep som ble populært rundt den tiden at kvinner besluttet at tynn var "in". For det meste ble det innledet med Twiggy mani, men mer sannsynlig hadde vært en betydelig bekymring ettersom kjoler begynte å stige over ankles.But slanking er ikke alltid likestilt med vekttap, eller bør det være. Slanking er et begrep som maner frem bilder av menn og kvinner (men det meste kvinner) som fornekter seg selv gleden av sjokolade, brød, smør, dessert, brus, alkohol og all mat som eksternt bærer mer enn 10 calories.Dieting er egentlig en livsstil valg. Det er en tid da folk føler de bør nektes noe av glede i bytte for montering i neste kjole størrelse ned. Men det er ikke en langsiktig alternativ for enten vekttap eller generelle health.It kan virke som splitte hår, men som mennesker vi alle reagerer best på det vi tolker som "best". På grunn av den betydningen at "slanking" har utviklet seg over de siste tiårene er det mye bedre for de som ønsker å miste flere pounds å vurdere en ernæringsmessig endring som resulterer i sunnere å spise habits.For eksempel diett talsmenn South Beach spise masse protein og fett, men ingen karbohydrater. Selv talsmenn er enige om at det ikke er en diett som bør følges i den langsiktige på grunn av unormal metabolisme det skaper i kroppen, endres pH-verdien og øket belastning på nyrene. Så, når den enkelte har gått ned i vekt de er ment å gå over over til en ernæringsmessig balansert diett som er lavere i kalorier enn sine tidligere matvaner. Men, ingen steder i programmet de har lært å spise en ernæringsmessig balansert diet.Individuals nå overgang fra en "diett" til et balansert kosthold som de er pålagt å holde for resten av deres lives.Instead, hvor mye bedre er det å forsiktig og lett overgang fra dårlig ernæringsmessig vaner til gode som vil hjelpe deg å miste vekt og få bedre helse? Tar South Beach dietten som eksempel igjen, de høye protein måltider de forfekter er ofte også høy i mettet animalsk fett. Disse næringsstoffene er godt kjent for de negative effektene de har på det kardiovaskulære systemet og langsiktige problemer med hjertesykdom, perifer vaskulær sykdom og stroke.On den annen side, ved lettelser i en ernæringsmessig balansert diett plan som omfatter et utvalg av frukt og grønnsaker , liten mengde animalsk fett /protein og store mengder vann en person kan utvikle en plan som fungerer for deres livsstil mens miste vekt og forbedre deres health.Those som er avhengige av dietter er forledet av løftet om raske vekttap, men det kan også føre til usunne matvaner og vanligvis bare kort suksess sikt. Ved hjelp av en diett som er for lavt i kalorier vil føre til at stoffskiftet å avta til en snegler tempo og vil noen ganger med skade systemet utover dens evne til å reparere seg selv tilbake til sin tidligere glory.Eating en ernæringsmessig balansert måltid betyr å ta kontroll over hva som er satt i vår munn. Det betyr læring at vi må spise for å leve og ikke leve for å spise. Og det betyr å anerkjenne de fallgruvene i hverdagen, for eksempel ekstra sukker i kaffe, kake med middag og brus og donuts vi snarf ned i løpet av dagen på work.By å ta kontroll over våre måltider og maten vi spiser, holde styr på matvarer som passerer over leppene og dra nytte av flere små vekttap hemmeligheter (som kraften i vannet!) vi er i stand til å bevege seg fra en dieter til en person som nyter maten de spiser og kroppen de bærer.
Vil du vite mer om for
