Kroppsfettprosent – ikke bli besatt av tallet

Kroppsfettprosent er et godt verktøy for å måle fremgang, men tallet i seg selv betyr lite. To personer med samme prosent kan se helt ulike ut (muskeltone, fordeling).

Bruk det riktig

• Mål utgangspunktet.
• Spor over tid (f.eks. 2 ganger/måned) for å se om diet/trening gir fettap (ikke muskeltap).
• Fokusér på fremgang, ikke absolutte tall – speilet forteller sannheten.

Anbefalt verktøy: Body Tracker (gratis nedlastning ved "enkel mat som forbrenner fett mens du sover").