Vil du et bedre helseresultat? Bli involvert i din egen omsorg

Du lever i kroppen din hver dag. Din helsepersonell har all medisinsk kunnskap, men bor ikke i din hud. Det som er normalt for deg, er ikke normalt for andre. For å få best mulig behandling, må du delta aktivt i din egen omsorg.

Planlegg før besøket

Uansett om du ser en fast lege eller er ny pasient: jo mer informasjon du gir om symptomer, desto bedre. Ikke bare «ving det». Vær ærlig og nøyaktig.

Forbered denne informasjonen:

• Årsak til besøk: hva bekymrer deg? Endringer? Symptomer? Når startet de?
• Allergier: medisiner, mat, andre reaksjoner.
• Alle medisiner du tar: resept, reseptfritt, vitaminer, kosttilskudd, urter.
• Ærlighet om koffein/alkohol: hvor mye kaffe, alkohol, energidrikker daglig?
• Røyking/snus: hvor mye? Påvirker diagnostikk betydelig.

Under besøket – ta kontroll

• Legekontorer har ofte 15-minutters avtaler. Vær klar til å starte raskt.
• Hvis legen ikke har tid til å svare fullt ut: spør om assistent/sykepleier som kan hjelpe.
• Sørg for at du forstår nøyaktig hva legen sier. Hvis ikke: si ifra.
• Skriv ned: diagnose, resept, livsstilsendringer.
• Gjennomgå notatene med legen – bekreft at du forstod riktig.
• Sett realistiske mål: vil du helbrede, styre tilstand, eller bare forstå et nytt symptom? Målene dine styrer behandlingen.

Etter besøket – utdann deg selv

Lær alt du kan om diagnosen. Hold deg oppdatert på nye behandlinger. Spør legen om de passer for deg. Mange leser forbrukerrapporter religiøst, men glemmer å bli informerte om egne helsevalg. Vær en utdannet forbruker – vet nok til å vite når du skal bytte helsepersonell. Flere pasienter innser at de har stor innflytelse på eget medisinske resultat. Behandling er et samarbeid som krever full deltagelse fra begge sider.