Årsaker til lekk tarm syndrom (Leaky Gut) – og hvorfor kostholdet er nøkkelen

Lekk tarm = skadet tarmhinne (medisiner, parasitter, giftstoffer) -> ufordøyd mat + giftstoffer lekkes ut i blodet -> immunsystem reagerer overalt (hjerne til tær) -> leddgikt, eksem, tretthet, matallergier, magesmerter, m.fl.

Hovedårsaker

• Raffinert sukker (hvit/rå sukker, sirup) -> energikick -> mer sukkerlyst.
• Lavt fiber (grønnsaker, korn, nøtter, bønner, tørket frukt mangler).
• Alkohol over visst nivå.
• Dårlig fordøyelse -> undernæring, svak kropp.
• Cøliaki (skadet tyndtarm -> malabsorpsjon).
• Feil kosthold -> kvalme, diaré, forstoppelse.
• Patogene bakterier (via sår) + ikke-patogene (pseudomonas, klebsiella).
• Sinkmangel (kilder: salat, erter, ost, løk, poteter, spinat, yoghurt).
• Dysbiose (mikrobiell ubalanse) + candida.
• Antibiotika, aspirin, ibuprofen i store mengder.

Behandlingens kjernestein

Uansett årsak: En god «lekk tarm-diett» (høy fiber, fersk frukt/grønn, ingen junk/bearbeidet/konservert) er sentral i *alle* protokoller. Start der.