Topp feil å unngå hvis du ønsker en Lean Body
Ideen om å ha en tynn kropp i motsetning til en klumpete, muskel bundet kroppen er populært med god grunn - det er sunt det ting å huske er at du kan bygge opp muskler, men slik du gjør alt riktig er avgjørende for din suksess for å få den magre kroppen look.So la oss snakke litt om ting som kan gå galt hvis du ikke unngå de ulike feilene knyttet til lean body dietter og lean body workouts.First av alt, en del av hele kroppen trening rutine du trenger for å lage din magre kroppen, vil være cardio øvelser. Ikke overdriv kardio, men husk, det gjør cardio brenne kalorier, så er viktig som en del av en helhetlig tilnærming til å bygge en tynn kropp. Sørg for at cardio er en del av programmet, og ikke bare vekt training.Another feil folk har en tendens til å gjøre når du prøver å få en tynn kropp raskt er at løfte lette vekter for høyere repetisjoner. Det er mye bedre å bruke tyngre weights.Lifting tyngre vekter kanskje ikke appellerer til deg, men de vil gjøre jobben til slutt, og det er alt som teller når du arbeider for å få en mager body.Weight trening effektivt bygger lean body mass som er kroppens metabolske motor, og gjør at du forbrenner mer kalorier i hvile. Trening med vekter på regelmessig basis, forvandler kroppen i en fettforbrenning ovn. Men det er viktig å fokusere på alle de store muskelgruppene, quadriceps (lår), hamstrings, glutes (bakenden), rygg, bryst, skuldre, armer og mage, fordi "spot training" bare ikke work.For maksimal effekt, holde treningsøktene korte, tung og intens. Vær forsiktig så du ikke eksos selv da dette vil demotivate deg, samt muligens skape skader som vil ytterligere negativ innvirkning på prosessen med å bygge en tynn kropp. Når jeg prøver å få en tynn kropp eller utvikle en lean body workout, er det viktig at du opplever begge typer muskelvekst. Det er sarkoplasmatiske muskel, som er flytende og klumpete, og myofibrillære, som er muskelfiber. Dersom forholdet ikke er balansert du kan ha underutviklede muskler, eller du kan se 'puffy', som ikke er den ideelle resultatet either.I er ikke en stor tilhenger av kosttilskudd for å bygge opp en tynn kropp, men det er de som går inn for at før du begynner å hele kroppen trening rutine er det viktig at du bruker protein og aminosyre acids.Amino syrer vil bidra til å hindre muskelnedbrytning under kondisjonstrening, og det anbefales at du har 4-6 gram aminosyrer før treningen, eller du drikker en protein shake. Begge disse anses fordelaktig, men om du velger å gå denne ruten er opp til you.Look på tilgjengelig informasjon og ikke gjør den feilen å bruke kosttilskudd bare fordi det er "in" ting å do.Keep på at det er forskjellige produkter der ute som kan gå deg gjennom prosessen med å bygge en tynn kropp, enten det er en hel body workout rutine eller kanskje lean body dietter som du vil bruke i kombinasjon. Det er rikelig med informasjon som vil bidra til å levere de resultatene du ønsker. Med så mye hjelp tilgjengelig nå, det er bare et spørsmål om tid før du finner det du trenger, og deretter finne deg godt på vei til å bli den personen du har drømt om for hele livet.
for "Få det riktig første gang" tilnærming for å få på:
