ADHD: Årsaker og naturopatiske alternativer til medisin

ADHD er en nevrobiologisk tilstand med genetisk komponent (ofte arvelig), oftere hos gutter. Kjerneproblemet: «eksekutiv funksjon» i hjernen (planlegging, impulsekontroll, oppmerksomhet) fungerer dårlig.

Kjerne-symptomer

• Dårlig oppmerksomhet, lett distraherbar
• Hyperaktivitet, uro
• Utsettelse, dårlig organisering, glemskhet
• Vansker med å fullføre oppgaver, sosiale ferdigheter

Kosthold og miljø betyr mye

• 75 % av rammete barn har lavt blodsukker/allergier.
• Elimineringsdiett (fjern bearbeidet mat, soya, melk, sjokolade, hvete, appelsin, egg) ga symptomforbedring hos 62 %.
• Mer protein stimulerer våkenhets-neurotransmittorer (dopamin, norepinefrin).

Naturlige tiltak med god effekt

• Plantebaserte kosttilskudd for nevrotransmitter-balanse.
• Regelmessig motion – roer hyperaktivitet (energiutslipp).
• Kognitiv atferdsterapi, stressmestring, jobbcoaching (voksne).

Langtidseffekter av stimulanser er ukjente. Flere leger vender seg mot naturopati for å redusere/eliminere medisiner. Riktig ernæring, unngå allergener, trening gir resultater – uten bivirkninger.