Sinuit: Matvarer som hjelper – og som forverrer

Det vi spiser påvirker bihuler. Når bihuler er tette, kan kosthold gi lindring eller forverre tilstanden.

Unngå

• Meieriprodukter: øker slemproduksjon -> blokkeringer, bakterievekst.
• Alkohol: dehydrerer -> tykkere slem, dårlig drenering.
• Koffein: samme dehydrerende effekt.
• Krydret mat (hvis reflux/halsbrann): magesyre kan irriter bihuler via øretrompet.

Spis heller

• Varm te: damp åpner bihuler, urter (kamille, pepermynte) kan kurere.
• Varm vann med sitron: fuktighetsgivende, vitamin C.

Kroppens reaksjon er individuell – konsulter lege ved varige problemer.