Funksjoner og fordeler av menn Pilates
Mens det er Pilates trening rutiner som er tilgjengelige for alle ferdighetsnivåer fra nybegynnere gjennom til avansert, er menns pilates stadig mer populært fordi det gir trening teknikker som har blitt tilpasset fra standard rutiner for å ta hensyn til de ulike kroppsbygning, styrker og svakheter ved den mannlige kroppen og dermed tilbyr skreddersydde løsninger på spesifikke problemer. Disse er fagmessig utformet øvelser spesielt tilpasset for menn som vil resultere, over en periode, i utviklingen av effektive bevegelses vaner for hele kroppen som blir en del av hverdagslige bevegelser uten å bevisst tenke på å gjøre dem. De blir en automatisk del av hver bevegelse gjort av kroppen, for å forsterke god praksis slik som å opprettholde en riktig holdning. Pilates øvelser forbedre den totale balanse og kroppsbeherskelse for å oppnå bedre kropp condition og slike øvelser øke fleksibiliteten og styrken av kroppens kjernemuskulatur. Dette forbedrer da både gående og sittende positurer og dermed redusere presset på ryggraden og korrigere dårlige pustevaner. Resultatet vil også være en reduksjon av stress og en forbedring mental velvære. Med menns Pilates treningsteknikker, kan menn arbeide med spesielt tilpasset øvelser som fokuserer på deres kroppsholdning og balanse, noe som vil forbedre stabilitet, fleksibilitet og bygge kjernen muskelstyrke resulterer i større kroppen styrke og fysisk utholdenhet. Dette utsetter feilslutning at det er behov for svulmende muskler til å oppnå en høy grad av kroppens styrke og utholdenhet. Det er et faktum at mange menn kan være i fare for å stramme muskler i korsryggen pluss også hamstrings. Dette kan være et resultat av dårlig holdning vaner utviklet over mange år av en stående og gang posisjon der hode og skuldre videresender skjev med hodet pekende nedover. Det er mange forskjellige øvelser laget spesielt for menn Pilates og hver og en kan da bli endret for å ta hensyn til din egen personlige forhold og de målene du ønsker å oppnå. Øvelsene utføres vanligvis på en matte, og kan innebære å bruke forskjellige størrelser baller og enda en bit av tau. Gjennomføre øvelsene laget for menns Pilates er ikke så utfordrende som først antatt, og belønningen er ikke bare et bedre nivå av form, men også bedret fysisk og psykisk velvære. Fordelene blir anerkjent av flere mennesker som ønsker å oppnå en sterkere muskel kjerne for bedre holdning, større fleksibilitet og en fornyet livsglede.
Mens det er gunstig å foreta Pilates som en del av en helse og mosjon rutine , bruker spesifikke øvelser tilpasset menns Pilates vil være langt mer verdt for en mann. Ved å fokusere på en manns kropp styrker og svakheter, vil en slik øvelse få resultater som generell trening ikke kan oppnå. For mer detaljert informasjon, inkludert en menn Pilates dvd gå til
