Hvordan Cold terapi brukes som en del av RICE teknikken for Injuries

RICE behandling teknikk er en rett frem sunn fornuft tilnærming brukes til behandling av traumer typer skader. RICE er et akronym for de viktigste komponentene i skade behandling: Rest, Ice, Compression og Elevation. Det første trinnet er å hvile den skadde området slik at det er trygt immobilisert. Is bør deretter påføres på området, så vel som komprimering, for å understøtte det området. Til slutt, vil heving av det området redusere blodstrømning til det skadde området, og dette reduserer hevelse. Disse handlingene hvis brukt umiddelbart etter skaden skjer vil bidra til å forhindre ytterligere skade, redusere hevelse, smerte og utvinning tid. Den RICE teknikken har blitt en universell standard for omsorg for muskelskader. Det er en behandling som er lav i pris, og de fleste mennesker i ethvert sted kan bruke. The Ice del av RICE teknikken kalles ofte Cold terapi eller Cryotherapy som det er teknisk kjent. Cold terapi kan gjøres med knust is. De styrtet isbiter inneholdes i en pose som er pakket inn i en klut og påført på overflaten av skaden. Den kalde temperaturen numbs området som reduserer smerte. Kulde terapi virker også ved å kjøle ned det berørte området som i sin tur reduserer hevelse hvis skaden har forårsaket betennelse. Dette kan bli referert til som den smertestillende effekt. Isen er ikke det eneste som kan brukes i kulde terapi. Geléaktige stoffer er nå tilgjengelig som får kaldere raskere enn andre stoffer - ingen ventetid for isbiter å fryse. Det er også mer komfortabel å bruke knust is på grunn av dens myke gelatinaktig form som kan tilpasse seg kroppen området. En rekke kalde omslag og vikle konfigurasjoner har blitt designet for å imøtekomme de ulike områdene av kroppen som jevnlig blir skadet. Det er lett å skaffe seg en kald wrap laget spesielt for ankelen eller kneet for eksempel. Ice gel er svært effektive i å lindre smerten av de skadde muskler i løpet av de første minuttene av programmet. Hva er enda viktigere er at dette aktuell smertelindring ikke har noen bivirkninger. Isen Gelpack bør plasseres på det berørte området for rundt femten til tjue minutter om gangen. Bruken av kryoterapi har vært grunnleggende for behandlingen av andre skader også. En annen positiv effekt er at det reduserer mengden av blødning hvis det er noen. Kulden førte til at blodkarene seg sammen slik at de clotting agenter i blodet til å arbeide mer effektivt. Når blodkar blir innsnevret fra kulden, blir oksygenbehov for cellene redusert, og dette vil forhindre celledød som kan skje på grunn av tap av oksygen i blodet. Alt dette fører til redusert smerte i det påvirkede området og resten av kroppen. Cold terapi er mest brukt i idretter hvor muskelskader er en vanlig foreteelse. Cold terapi pakker er nå en standard del av førstehjelpssett gjennomført til sportsbegivenheter. Den kalde terapi gel behandling kan være svært nyttig for forstuinger eller skader som skjer hjemme også. Dette er grunnen til at alle hjem bør ha et slikt produkt i kjøleskapet eller fryseren klar til å brukes når det trengs. Behandling av skader på denne måten er ikke dyrt, lett å bruke, og viktigst oppnår det ønskede sluttresultatet - som av å se den skadde muskelen restaurert til sin tidligere optimal funksjon. Det er imidlertid ikke anbefalt å bruke kaldt terapi for personer som har Reynaud fenomen eller har kald overfølsomhet.

Prøver å finne den beste