Nyheter For Vekttap og Aging

Her er vi igjen å snakke om aldring. Jeg skal gi deg noen tips for å hjelpe deg med din health.In morgen når du står opp, gjør en vane å strekke kroppen din, vil det hjelpe deg å bli kvitt The Kinks, gjør deg limber, hjelper din holdning og vil hjelpe deg føler younger.Exercise minst 15 minutter om dagen, øker fysisk aktivitet blodtilførselen til hjernen, som gjør deg våken, forbedrer humøret, reduserer depresjon, og forbedrer blodtilførselen til huden din, slik at det ser sunt og gi deg en ungdommelig look.Alleviate stresset når det er mulig, kan det sette en unødvendig slitasje i våre indre organer som igjen gjør at vi føler og ser sliten og år eldre. Jeg kan ikke understreke nok at vi må revidere våre matvaner. Vi må gjøre en endring i vår livsstil for å nå vår vekt mål og gjøre det målet en permanent, hvis vi ikke gjør det, uansett vekt vi taper, vil til slutt være vunnet tilbake og litt til. Drastiske dietter fungerer ikke; noen av dem handler om shakes, flere av dem en dag, men hva skjer når du begynner å spise vanlig mat igjen? Du få alt tilbake. Jeg ser det hele tid.Det samme skjer med folk som har fettsuging, med mindre de endrer sine matvaner, de få vekten tilbake. Røyker du? Du vet bedre enn det! Virkningene av røyken på huden din er ødeleggende, for ikke å snakke om hva det gjør med din hals, lunger og andre organer. Men stoppe noe som bare du kan oppnå, kan ingen gjøre det for deg. Du må gjøre det hvis ikke for deg selv, så gjør det for dem du elsker og som elsker you.Occasionally, vil jeg ta en person som er røyking og med et smil, vil jeg si: "du vet hvor skadelig det er for du?" og de vil svare: «Ja, men vi må dø av noe." Det er åpenbart noen som svarer på den måten har noen anelse eller noensinne har sett konsekvensene av kirurgiske prosedyrer som må gjennomføres for å forlenge noens liv, til å omfatte kjemoterapi eller stråling, og tro meg, det er ikke morsomt! For all del , unngå passiv smoking.Surgery er ikke den eneste eller beste måten å holde huden din ser unge. Ta godt vare på huden din kan være mer effektivt enn du kan forestille deg på å holde rynkene i sjakk. Jo tidligere du begynner jo bedre sjanse huden har for å holde disse rynkene borte i din fifties. Hvis du er over 60, kan du likevel angre mye av skaden forårsaket av stress, uvær, tørrhet, forurensning og sollys. Dette betyr ikke at du skal over kjøpe på dyre kremer eller kosmetikk som hevder å arbeide mirakler. Ingen av dem do.However, hvis du må gå gjennom det kirurgiske rute, bør det være for betydelige hudskader. Dype rynker, alvorlig slapp hud, eller sår arr, inkludert de som er kjent som keloider. Rådfør minst to hudleger for å få et balansert bilde av de potensielle risikoer eller fordeler av noe slått prosedyre (herunder kjemisk peeling eller dermabrasions) .Furthermore, be om å se før og etter bilder av pasienter som har hatt disse prosedyrene. Kontakte disse pasientene og snakke med dem, hvis det er mulig, og finne ut om de er fornøyd med sine prosedyrer!

Dr. Gladys Alvarez har 35 års forskning innen ernæring og vektreduksjon. Hun er nå i stand til å presentere deg med hennes hemmelige gjennombrudd diett plan som en gang har kjempet slankere, nå mister opptil sytti pounds av kroppen fett raskt og enkelt. Besøk hennes hjemmeside