Blodsyrhet: Hvordan pH-balansen påvirker helsen din – og hva du kan gjøre

Syrhetsgraden i blodet påvirker helsen – fra fysisk til mental og emosjonell velvære. Syrhet måles på pH-skala (0–14). Normal blod-pH: 7,35–7,45. Under 7,35 = syrt blod.

Ifølge vitenskapelige studier skyldes blodsyrhet kost og livsstil. Valg som sukker, fett, alkohol, toksiner (medikamenter, miljø) øker syrenivå. Mat med gjær (brød, pasta, pizza) bidrar til urinsyre → høyere blodsyrhet.

Slik reduserer du urinsyre i kroppen

Flere livsstilsendringer reduserer urinsyre: kroppen detoksinerer bedre, mindre urinsyre oppbygger seg.

• Drikk 1,5–3 liter vann daglig: Forhindrer urinsyrekrystaller, skiller dem ut. Viktig mot gikt (ofte forårsaket av urinsyre + dehydrering).
• Vitamin C: Studier viser det kan senke urinsyre. Best: fersk, økologisk frukt/grønt rikt på C. Eller supplement.
• Føler du deg uvel? Øk vann, spis mer fersk/økologisk frukt/grønt og alkaliske matvarer. Reduser alkohol, usunt fett, sukker. Slutt å royke.

Jo mer basisk vi holder kroppen, desto bedre fungerer den: cellefornyelse, indre organer, strålande hud, sunt hår. Blodsyrhet er bare en brikke i puslespillet.