Hold deg i form uten å gå bankrupt: Billige treningstips

Trening trenger ikke koste mye

Alle vet trening er sunt. Men mange lar være p.g.a. kostnad. Sannheten: Du trenger IKKE dyre studio, utstyr eller klær.

Hvis du vil ha studio

• Unngå store kjeder med store markedsføringsbudsjetter (dyre)
• Velg liten, lokal studio (åpen 08-20, faste jenter/gutter)
• Mye billigere, mindre tidskrav

Hjemmetrening – billigst

• Kjøp 1-2 håndvekter + stor ball ($20-30)
• Finn gratis øvelser på nett/YouTube
• Når du bevist bruker det → utvid utstyret sakte

Løping – nesten gratis

• Barfot (som OL-vinner 1964) eller sko for $50
• Løp annenhver dag – gjør undervurker
• Skift sko hvert 6. måned (~$100/år)

Yoga – gratis på YouTube

• Søk "how to yoga"
• Ingen matte trengs – håndklær fungerer
• DVD/VHS på eBay (f.eks. Billy Blanks) for skjul

Ingen unnskyldning

Du har nå flere gratis/billige alternativer. Slutt å surfe – start å bevege deg!