Vitaminer og jern kosttilskudd for gravide Mom

jern kosttilskudd og et morens-å-være mineraler kan føre til et problem. Det er alltid noen angst over å ha for mye jern i blodet, men det vanligvis bare plager menn. Kvinner er tilbøyelig mot litt lavt jern nivå mye av tiden. Mange kvinner føler seg mer syk til magen enn vanlig under svangerskapet hvis de tar jern. Når en leger antyder denne typen kosttilskudd så kan det være noen måter å unngå dette kvalme. Sporadiske anekdotiske bevis tyder på å spise en liten stivt måltid før du tar disse kosttilskudd. De fleste medisiner er gitt med råd til å ta en pille med et måltid eller i nærheten måltid tid. Ofte en forventningsfull mor vil finne mat eller andre kosttilskudd som fungerer for sin unike kroppens kjemi. Leger føler at hver graviditet er unik, så det kan godt være at litt eksperimentering er nødvendig. Gå sakte og utforske hvilke matvarer jobbe for å unngå kvalme. Iron kosttilskudd kan gis bort fra hoved daglig tilskudd. Når dette er tilfelle, kan det være fristende å slutte å ta supplement som forårsaker reaksjonen. Diskuter dette trekket med fødselslege før avsluttet noen medisiner. Legen kan ha en annen supplement som gir pasienten som har en bedre suksessrate. Dessuten kan det være en annen årsak til kvalme. Det er alltid mulig at en annen medisinsk problem er en underliggende årsak i stedet for morgenkvalme eller jern. Hold god kontakt med leger i løpet av denne viktige tiden i livet. Med eller uten mineraler, er prenatal vitaminer vanligvis foreskrevet. Daglig kosttilskudd er faktisk viktig. Den voksende fosteret vil mest sannsynlig være i stand til å få alle sine næring fra morens kropp. Virkelig, kan en gravid kvinne bli ganske syk hvis hennes ernæringsmessige behov ikke er oppfylt. Forhold som kan anemi eller kalsium mangel skje under svangerskapet. At graviditet kan gjengi en kvinne for syk til å ta vare på barnet sitt når den kommer. Hold til legenes instruksjoner. Tid til å virkelig vokse bekymret graviditet helse er før du får gravid i første omgang. Folsyre, for eksempel, må for å bli supplert spesielt for de fleste unge kvinner. Når et par planlegger en familie de hver må forplikte seg til en streng treningsplan. Fedme eller å være ute av form gjør svangerskapet vanskeligere. Noen leger foretrekker at alle næringsstoffene fått fra mat heller enn kosttilskudd. Det er en god idé, men for mange, et vanskelig mål. Virkelig teller de anbefalte daglige inntaket av alle vitaminer og mineraler og sporstoffer, om ikke å ta et supplement. Det hjelper også å sette mer tørkede urter i matlaging eller spise tørket frukt og grønnsaker.

Hjelp finner du hvis du klikker på