Fire Måned Pre-Conception Plan - et klokt trekk for de som prøver å Conceive

Sliter med å bli gravid? Du er ikke alene. Unektelig, mange par over hele verden har problemer med å bli gravid og har sitt eget avkom. Mens noen reiser til fruktbarhet turistmål bare for å bli gravid, noen par bare ga opp sine håp om å ha sine egne barn i fremtiden. Men visste du at din nåværende helsetilstand og miljøet kan påvirke sjansene for å bli gravid? Vurdere din helsetilstand og miljø er en viktig del av den fire måneder før unnfangelse plan som i betydelig grad kan øke sjansen for å bli gravid snart. Den pre-unnfangelsen scenen er en viktig periode til periode for å forberede foreldreskap. Ved å følge de rådene som er gitt i denne perioden, er du gi barnet den gave av best mulig helse. Hva er fire måneder før unnfangelse Plan? I utgangspunktet er det perioden hvor du observerer sunn livsstil som inkluderer kosthold, for å øke sannsynligheten for å bli gravid. Komponentene i programmet bør følges nøye før ethvert forsøk på å bli gravid. Ifølge forskning, forsøker å bli gravide i løpet av denne perioden vil bare øke sannsynligheten for spontanabort. Ett av målene med programmet er å forberede kroppen og gjøre det til et passende og ideelle bakken for fosteret å vokse og utvikle seg. Hva er komponentene i programmet? Kosthold er en viktig del av pre-unnfangelsen plan. Hvis du ønsker å bli gravid snart, sørg for å redusere inntaket av matvarer rike på konserveringsmidler, tilsetningsstoffer og kjemikalier. Ta mer av økologisk mat, og om du er undervektig eller overvektig, kan du prøve å oppnå en ideell BMI nivå. Ifølge forskning, varierer en normal BMI nivå 19-24. En body mass index på mindre enn 19 regnes som undervektig, mens folk som har BMI på mer enn 24 men mindre enn 30 er overvektige. Hvis din BMI er over 30, så kan du bli betraktet som overvektige. Å være overvektig, overvektig og undervektig kan negativt påvirke ens fruktbarhet. Kanskje du kan besøke en ernæringsfysiolog for å vurdere nivået av vitaminer og mineraler i kroppen din for å finne ut om du har noen mangler. Sørg for å ha kroppen din skjermet for høye nivåer av giftige metaller som kadmium, bly og kvikksølv. Etter å identifisere nivået av heavy metal giftstoffer, vitaminer og mineraler i kroppen din, vil terapeuten utforme en hensiktsmessig supplement program for deg og din partner som vil hjelpe i å korrigere eventuelle mangler og minimere graden av heavy metal giftstoffer i kroppen din. Hvis du ikke kan ta ekspertråd av en ernæringsfysiolog, bare sørg for å øke inntaket av kosttilskudd som vitamin C, linolje og aminosyre chelate eller sink citrate. Hvis partneren din har lav sædkvalitet, bør han ta L-Arginine og vitamin E i denne perioden. Slutt å ta alle over mot narkotika som kan påvirke fruktbarheten. Hvis du tar noen medisiner, finne et sunnere alternativ til den. Prøv også å eliminere usunn vane som røyking, alkoholforbruk og ta gaten narkotika. Røyking og narkotikabruk er kjent for å redusere fruktbarheten. Samtidig er alkoholforbruk kjent for å være aktive på å fremme abort og abort. I noen tilfeller kan det også svekke foster vekst og utvikling. Selv partneren din bør observere et sunt kosthold. Dårlig ernæring og tobakksrøyking er kjent for å gi dårlig kvalitet og kvantitet av sædceller. Dersom du nylig har hatt spontanabort, har du og partneren din organer kontrollert. Sørg for at du er fri fra alle urin infeksjoner. Miljøet er også en faktor som kan påvirke fruktbarheten. Ifølge forskning, er det visse kjemikalier fra miljøet som kan hindre deg fra å tenke eller hvis du kan bli gravid, kan det bare øke sannsynligheten for å ha en spontanabort fordi det negativt påvirker fosteret, slik at det ikke lenger er i stand til å vokse eller utvikle. Studier viser at enkelte tilfeller av spontanabort er utløst av høye nivåer av kjemikalier som finnes i skinninteriør, trebeskyttelsesmidler og tepper. Sørg for å holde seg borte fra skadelige kjemikalier som brukes i hus og hage. I stedet for å bruke plantevernmidler og spray, kan du gjøre bruk av naturlige rengjøringsmidler som er allment tilgjengelig på markedet i dag. Du bør også unngå kjemisk laden toalettartikler, parfyme og hår fargestoffer i denne avgjørende perioden. Til slutt, sørg for å begrense eksponering for mobiltelefoner, VDUs og fjernsyn før unnfangelsen periode. Denne artikkelen er kun for informasjonsformål. Det er i nå måte ment å ta plassen din medisinske team råd.

Hvis du allerede er gravid og bor i eller i nærheten av Dublin, kan du vurdere å gå til medisinsk ledet klinikken Merrion Fetal Health. Bok