5 enkle endringer som kan hjelpe deg å bli kvitt 10 pounds i 10 Days
Hvis du ønsker å bli kvitt 10 pounds i 10 dager da en av de enkle endringer som kan hjelpe deg å gjøre dette er å endre måten at du får rundt .1. Gå eller sykle istedenfor å Driving- Gå eller sykle når det er mulig i stedet for kjøring. Den ekstra øvelsen vil legge opp til et betydelig antall forbrente kalorier og oppmuntre raskere vekttap. Hvis du gjør dette hver dag, så nå din idealvekt mål vil virke enkelt i stedet for vanskelig. 2. Skjær ut drikker med Tomme Calories- Mange drikker som du forbruker er full av tomme kalorier og usunne ingredienser. Kaffe og te som er Usøtede kan brukes så mye som ønsket, og en liten kunstig søtningsmiddel kan anvendes om nødvendig. Mesteparten av drikke inntak bør bestå av vann, fordi denne væsken oppfordrer vekttap og detoxifies kroppen for bedre helse og fitness begge. 3. Snack På Unlimited grønnsaker og frukt for å dempe Hunger- Hvis 10 pounds i 10 dager er målet ditt da frukt og grønnsaker kan være et svært effektivt verktøy. Hvis du er sulten mellom måltidene så kan du snack på en ubegrenset mengde frukt og grønnsaker for å hjelpe deg å dempe eventuelle sult smerter. Disse matvarer er høy i fiber, slik at de fyller deg opp raskt og holde deg mett lenger, og de er veldig tett på vitaminer og mineraler. 4. Begrens Portion størrelser-En av de vanligste årsakene til vektøkning er store porsjoner. Begrense porsjonsstørrelsen som du forbruker til en anbefalt servering størrelse eller mindre. Bruk en mindre serveringsfat slik at det virker som du har mer mat på tallerkenen din enn det faktisk er, og tygge sakte og forsiktig mens du spiser. Dette gir hjernen din tid til å registrere at du er full og vil få deg til å spise mindre også. 5. Nyt litt suppe hver dag-miste 10 pounds i 10 dager er veldig overkommelig når du inkluderer suppe i ditt daglige kosthold. Suppene valgt bør være høy i næringsstoffer, men lite kalorier og fett. Krem supper bør unngås, samt andre suppe varianter som er høy i kalorier og fett.
Onion eller grønnsakssuppe kan være gode valg, og vil fylle deg opp og gir energi mens fremme vekttap og god helse samtidig. Besøk dette nettstedet:
