Stående For Fitness
Effekten av å sitte ned for lange perioder har vært kjent for å ha negativ innvirkning på helsen. Hvis du sitter i mer enn tre timer om gangen mens du arbeider så din helse kan være i faresonen. Du kan utvikle sykdommer og helseproblemer som høyt blodtrykk, høyt kolesterolnivå, høyt blodsukker og overflødig fett rundt magen området, som alle er forårsaket av fedme som følge av metabolsk syndrom. Metabolsk syndrom utvikles som et resultat av økte nivåer av kroppsfett, lavere nivåer av high-density lipoprotein kolesterol som er gode kolesterolet og redusert insulinfølsomhet. Det resulterer også i en reduksjon i produksjonen av lipoprotein lipase. Dette er en komponent som er produsert av kroppen dels av aktiv muskelvev. Det er viktig da den bestemmer hvordan og når kroppsfett er behandlet i kroppen. Selv om du trener, har en sunn livsstil og ta vare på deg selv studier likevel funnet at folk som satt i lange perioder av gangen var mer sannsynlig å dø av hjerteinfarkt med femtifire prosent. Hvis arbeidet er stillesittende basert, noe som betyr at du setter deg ned for lange perioder av gangen anbefales det at du beveger deg rundt minst hver halve time. Et annet alternativ for å bedre din helse vil bli stående og arbeider for å øke kondisjon. Det kan ikke være praktisk å gå rundt hver halvtime, da dette vil gjøre deg mindre produktiv på arbeidsplassen. Det beste alternativet for å minimere helserisikoen ved å sitte i lange perioder av gangen er å jobbe mens du står. Når du står produksjonen av lipase gjenopptas og forbedrer stoffskiftet å redusere sjansene for helseproblemer. En av de mest innovative måter slik at du kan jobbe mens stående benytter en stående skrivebord. Denne arbeidsstasjonen kan du forvandle din vanlige skrivebordet til en som du kan bruke mens du står. Du kan få en skjerm stigerør og et tastatur riser hvis du jobber fra en stasjonær. Måten arbeidsstasjonen virker er så enkelt. Du plasserer stigerørene på skrivebordet, og de gjør det mulig å jobbe komfortabelt uten å belaste ryggen og nakken. Hvis du jobber fra en laptop kan du bruke tastaturet riser. Stigerørene kommer i forskjellige høyder for å sikre at du velger en hvor du vil være mest komfortabel. Står for egnethet vil bare forbedre din generelle helse fører til en mye mer produktiv arbeidsdag. Det anbefales at du jobber mens du står for en del av dagen, da dette vil sterkt redusere sjansene dine i å bli overvektige eller utvikle helsemessige komplikasjoner. For gravide kvinner, er det ikke anbefalt å stå i lange perioder. Derfor adesk brukes til stående er praktisk som du enkelt kan endre arbeidsstasjonen fra en sittende til stående en raskt og enkelt, og vice versa. Arbeidsstasjonen har tilstrekkelig plass og er behagelig å bruke.
