Akne eller enkelte kviser? Slik skiller du på dem – og hva du bør gjøre
Det er lurt å vite om du har akne eller bare sporadiske kviser. Selv om årsakene til akne fortsatt er et mysterium for leger, kan vi lære å håndtere begge deler. Akne oppstår når hårsekken ikke leverer talg til overflaten → betennelse → kvise. Akne er en inflammatorisk prosess som går i bølger. Huden hinner ikke helbrede før nye kviser, cyster, knuter dukker opp.
Diagnosekriterier
- Akne: Konstant kviser uavhengig alvorlighetsgrad, diagnostisert av hudlege.
- Sporadiske kviser: En-og-en-kvise på tilfeldige intervaller = IKKE aknetilstand.
Mange lider av lett akne, men lar det gå. Små kviser virker lite forstyrrende, men å la akne utvikle seg er dårlig idé. Hvis du plutselig får kviser månedlig/ukentlig (som aldri hatt før) – iverksett tiltak. Ubehandlet lett akne kan utvikle seg til moderat/alvvorlig raskt. IKJØP ikke første beste behandling og smør på ansiktet.
Hvordan bli kvitt akne og kviser
Først: Identifiser faktorer som kan forårsake kviser. Akne betyr at noe ikke stemmer internt. Selv om skeptikere tror akne er hudlokalt, er det en kompleks prosess.
Hudens funksjoner (kinesisk medisin: hvert hudområde = bestemt organ)
- Beskyttelse mot elementer/eksterne faktorer
- Isolering/temperaturregulering
- Vitamin D-produksjon
- Fuktighetskontroll
- Væskefordamping
- Lager vann/lipider
- Luftfunksjon
- Sanser
- Utskillelse: urea, overtallige mineraler, toksiner
Ansiktshuden er knyttet til fordøyelseskanalen – spesielt tykktarmen.
Nøkkeltiltak
- Helbrede magen: Hvis mat ikke fordøyes riktig. Enzymer kan gjøre stor forskjell for huden (mange aknelidere merker det).
- Eliminer forstoppelse: Daglig avføring for å bli kvitt akne. Fiskeolje, svisker, andre metoder.
- Lever/nyre rens: Minst 1 gang/år, spesielt ved mye prosessert/junk food.
- Balanser hormoner: Kvinner får ofte akne ved eggløsning/menstruasjon. Kosthold er startpunkt – unngå prosessert mat med syntetiske hormoner. P-piller, stress, forurensning, kjemikalier forstyrrer. Avspenning/lett trening: tai chi, qigong, pilates, yoga – reduserer stresshormoner knyttet til akne. Primroseolje, naturlige planter for hormonbalanse. P-piller gir ofte midlertidig lettelse.
Harde lokale midler kan fjerne kviser, men underlying årsak MÅ tas opp før du endelig blir kvitt dem.