Akne hos gutter i puberteten og voksne kvinner: Årsaker og midler som virker

Studier viser at tenåringsgutter er mer utsatt for alvorlige former for akne (juvenil akne) – knyttet til hormonelle endringer i puberteten. Androgener påvirker hårsekken. Når hårsekken krymper pga. testosteron, fanges talg inne i hudkjertler → urenheter. Gutter får mer cystisk akne enn jenter pga. høyere androgen-nivåer i puberteten.

Tiltak for ungdommer

1. Vask ansiktet 2 ganger daglig med såpefri såpe fra apotek eller svovelsåpe. Rådgivning fra hudlege om produkt.
2. Drikk 2–3 kopper grønn te daglig (antioksidanter, detoks). Drikk nok vann – unngå forstoppelse.
3. Unngå daglig rakniv – irriterer aktiv akne, gir mer ar. Bruk rakapparat, rengjør etter hver bruk.
4. Badstu 1 gang/uke hvis mulig – eliminerer toksiner raskere, renser hud.
5. Kampsport – stabiliserer indre energiflyt og hormoner.
6. Aldri utvis kviser, aldri berør ansikt med urene hender.

Voksne kvinner og akne – en økende trend

Hormonelle endringer hos jenter også, men østrogen/progesteron høyere enn testosteron. Kvinner med PCOS har anormale testosteronnivåer. Dermatologer ser økning i voksne kvinner med akne – studier: 50 % av kvinner over 20 år har akne. Delvis hormoner, men også andre underliggende årsaker.

3 hovedårsaker hos voksne kvinner:

1. Hormonelle svingninger: Alder (perimenopaus/menopaus → testosteron øker raskt). Mange over 40 uten tidligere kviser får plutselig utbrudd. Stress, ubalanserte følelser, dårlig kosthold, manglende trening, medisiner, p-piller kan også løfte testosteron. Balanser hormoner: te av lakrisrot, Vitex agnus castus, marikåpe, ryllik, dill, salvie, primrose.
2. Emosjonell/psykisk stress: Stresshormoner øker androgener. Høy stress → andre ubalanser (hypertyreose). Først bli kvitt stress for å bli kvitt akne. Immunforsvar reduseres ved stress → flere bakterielle infeksjoner. Trening 2–3 ganger/uke (kampsport/tai chi) hjelper med stresshåndtering. Kosthold viktig – toksiner forstyrrer mental/emosjonell funksjon. Vendelrotte eller valerian tabletter 1–2 ganger daglig kan redusere stress.
3. Smink og kosmetikk: Kvinner bruker mye mer enn menn. De fleste produkter leverer ikke – kan gi verre hud. «Non-comedogenic» garanterer ingenting (mange aknefaktorer). 20–30 kjemikalier per produkt – huden reagerer ofte på minst én. Huden er ikke ment å være dekket – sebum må nå overflaten. Blokkering → mer akne i fremtiden.

Uansett alder: Ikke vær for aggressiv. Huden trenger tid til å helbrede fra innsiden. Mange ytre produkter løser ikke internt problem – kan gi andre helseproblemer. Accutane (populær cystisk akne-behandling) kan gi psykiske problemer, leversvikt, selvmordstanker. Snutt med hudlege, velg ÉTT produkt i minst 1 måned. Samtidig: endre livsstil, hold positiv livssyn.