Slik velger du riktig fitness kickboksing-senter

Fitness kickboksing er en relativt ny treningsform, men røttene rekker til Thailands gamle kamptradisjoner. Trøkk på tunge poser og treningspatter, kombinert med cardio-opvarming, slag, spark og selvforsvarsteknikker, gir en intensiv økt som bygger både utholdenhet og styrke. Men hvordan finner du et senter som passer deg?

Instruktører og personell – sikkerhet og trivsel

Sertifiserte instruktører er et krav, ikke et valg. Feil teknikk ved spark og slag kan gi skader – også mot poser. En kvalifisert trener reduserer risiko betraktelig. Like viktig: møte et vennlig, kunnskapsrikt resepsjons- og garderopepersonell. Trivsel i miljøet motiverer til å komme tilbake.

Beliggenhet – nærhet gir gjennomholdenhet

Velg senter ut fra hvor du reiser fra: jobb eller hjem. Maks 30 minutter reisetid øker sannsynligheten for at du faktisk dukker opp – også på travle dager.

Åpningstider som passer din hverdag

Treningstidspunkt varierer: tidlig morgen, kvelden, helger – eller 03:00 om natten. Sjekk at sentret har åpningstider som matcher dine vaner og ønskede frekvens.

Fasiliteter og hygiene

• Utstyrskvalitet og mengde – slitt utstyr er et varsel
• Renslighet – dusjer, skap, resepsjon. Treningssentre er bakteriegjengroingsparadiser
• Klientell – føler du deg komfortabel med de andre kundene?

Når alt stemmer, har du funnet din arena. Summit Fit Dojo i Westminster/Broomfield, Colorado, tilbyr faglige veiledere og unike metoder på frittstående tunge poser – for den beste treningen du noensinne har opplevd.