Enkle tips og triks for Omsorg for Teeth

Hvis du noen gang har hatt en smertefull tannpine, eller hadde et hulrom, vet du hvor viktig det er å ta vare på tennene dine. Det er mer til riktig tannpleie enn bare tannpuss og bruk av tanntråd, skjønt. For virkelig å ta godt vare på tennene dine, må du bruke følgende advice.If tennene er følsomme for temperaturer, som for eksempel varme eller kalde, kan det være lurt å gi en annen tannkrem en prøve. Før du endrer til en følsom tenner tannkrem, prøve å gjøre en avtale for å se din tannlege. Hvis tennene blir forverret av noe bortsett fra tannkrem, bør tannlegen kunne la deg know.Choose noen vokset tanntråd hvis du har en hard tid med tanntråd. Denne type dun er lettere å holde. Du kan også få en dun-holderen for å hjelpe deg å rengjøre tennene effektivt eller erstatte floss med en dental hakke å rengjøre mellom tennene. Du vil fortsatt ha til å bruke tanntråd for å fjerne plakk fra teeth.Brush og floss tennene daglig. Tannproblemer bygge langsomt, og kutte hjørner vil skade deg i det lange løp. Dette konsekvent vedlikehold er den viktigste delen av omsorg for tennene. Holde tennene i god form er billig og krever bare noen få minutter hver day.Brush etter å ha spist klebrig mat. Mat som karamell og Fiffi kan feste seg på overflaten av tennene. Dette kan være svært skadelig for tennene. Sørg for at du grundig børste bort rester så snart som mulig. I tillegg kan det være lurt å begrense forbruket av disse slags foods.If du lider av en tørr munn, bruke en tannkrem og munnvann spesielt utviklet for å lindre tørr munn. Mange av dagens ledende tannkrem merker inneholder ingredienser som vil tørke ut munnen. Derfor, hvis du lider av tørr munn, se etter tørre munn lettelse tannkrem og munn washes.To forebygge hull i tennene og holde tennene så sunt som mulig, pusse tennene etter hvert eneste måltid. Jo lenger at matrester i munnen, jo større er sjansen for forfallet. Selv børsting umiddelbart etter måltider er ikke alltid mulig, prøv ditt beste. Hvis du ikke klarer å børste, tygge på noen dental tyggegummi er en god alternative.Drinking brus er ikke veldig bra for deg, men hvis du kommer til å ha en bør du velge en som er kosthold. De av dere som insisterer på å drikke en full-kalori drikke bør drikke det ganske raskt i stedet for å nipper det siden dette begrenser kontakten det gjør med dine teeth.When det kommer til tannhygiene, bør du inkludere mye spinat fisk og melk inn kosthold. Disse matvarer er kritt full av kalsium og vitamin D som bidrar til å opprettholde sterke og sunne tenner. Vitamin D hjelper også kroppen absorbere vitamin C og fiskeolje du spiser bidrar til å fremme blodstrøm innenfor gums.Before besøker tannlegen, skrive ned en liste over dine bekymringer. Hos tannlegen, er det lett å glemme dine spørsmål og bekymringer. Hvis du har en liste, kan du få svar på alle spørsmål. Din avtale er en perfekt tid til å spørre om tannhygiene eller bekymringer du måtte have.If du oppleve at din munn og lepper er tørr mye, forteller tannlegen din om det. Hvis du tar medisiner, kan de være årsaken. Tannlegen vil kunne fortelle deg om dine medisiner forårsaker tørr munn, og kan hjelpe deg med å avgjøre hvordan du kan behandle it.Avoid spise klissete godteri som kan sette seg fast mellom tennene og hard mat som kan knekke dem. Røyking og drikking enkelte drikker som rødvin og kaffe kan sette flekker på tennene. Spis en høy kalsium diett og få en tilstrekkelig mengde vitamin C. Crunchy frukt og grønnsaker kan rengjøre tennene naturally.Floss tennene hver dag. Dette bidrar til å hindre opphoping mellom tennene som forårsaker plakk og tannråte. Det er viktig å riktig tanntråd for å være effektive. Du kan også bruke dental plukker å rengjøre mellom tennene. De er lettere å bruke og like effective.Now at du vet mer om tannpleie, er det på tide å begynne å sette dette rådet på prøve. Innlemme disse tipsene i din daglige rutine, slik at du kan ha en lys, hvitt smil i årene som kommer. Med disse rådene, kan du se frem til å besøke tannlegen igjen.

enkle tips og triks for omsorg for tennene. Sjekk her