Forebyggende tiltak for nyre Stones
Nyrestein, medisinsk kjent som Nedsatt Kalkulus, dannes i nyrene på grunn av endringer i balansen av vann, salter, mineraler og andre excretory stoffer som finnes i urinen. Den type stein fastsettes på bakgrunn av endringer i balanse. Stort sett er det av kalsiumtypen på grunn av tilstedeværelsen av dette element i urin. Nyrestein er mer vanlig i menn enn women.Factors for Urin Balancea. Mangel på tilstrekkelig vanninntaket: Det er visse faktorer som påvirker balansen i urin. En av disse er ikke drikker nok vann, noe som resulterer i saltene, til mineraler i urinen klistrer seg sammen og danner en stein. Dette er trolig den vanligste årsaken til dannelsen av steiner. Dehydrering eller redusert væskeinntak før og etter hard trening, varme og tørre klimatiske forhold og infeksjon i urinveiene er andre causes.b. Medisinske forhold: Andre enn de ovennevnte, noen medisinske tilstander som gikt, hypercalciuria, Hyperparathyroidism, arvet metabolske forhold inkludert cystinuria og hyperoxaluria, kroniske sykdommer som diabetes, høyt blodtrykk, inflammatorisk tarmsykdom og operasjoner som intestinal bypass eller stomioperasjon også forårsake nyrestein . Videre undersøkelser viser at enkelte medisiner kan også være ansvarlig for problem.c. Arvelighet: Nyrestein er også arvelig. Hvis dine forfedre hadde nyrestein, er det stor sjanse for at du lider av same.d. Kostholdsfaktorer: Noen kostholdsfaktorer som overdrevent inntak av animalsk protein, høy-saltet mat, sukkerinntak, vitamin D-tilskudd og selv lave nivåer av kalsium inntak kan også være viktige årsaker til slike formations.Quite ofte nyrestein dannes og deretter forlate kroppen ubemerket gjennom urinveiene uten noen symptomer. Bare når de blir større, for eksempel en minimumsstørrelse på 3 millimeter som de forårsaker kramper i nedre rygg, mage og lyske. De kan noen ganger være ledsaget av kvalme og vomiting.How å forhindre nyrestein? Snarere enn å gå inn for en kur, er det alltid best å ta forebyggende tiltak. Selv om diett og medisinering avhenger av arten av de stener som dannes, kan noen generelle forebyggende tiltak som for eksempel det følgende bli tatt: -Øke væskeinntaket, slik at utgangen fra urin er maksimert, og derved alt avfall utskilles. andre væsker enn vann kan inkludere juice, squash, helse drinker, supper, stuinger, gelé og vassen frukt og vegetables.-Unngå brus som inneholder fosfor acids.-øke inntaket av sitron Rich juice, men begrense det til 1000 mg (1 g ) per day.-minimums~~POS=TRUNC inntak av natrium bør være 1000-1200 mg (1,0-2,0 g) per dag, mens maksimalt 2300 mg (2,3 g) per day.-Unngå overdreven dyr protein.-Vedlike fortynne urinen gjennom væsketerapi er ideell for alle typer nyrestein. Det reduserer også sjansen for recurrence.-Kalsium citrate inntaket unngår opptaket av kalsium i blodet og hjelper også på utskillelsen av urin citrate.-Begrense forbruket av oksalat rik mat som bladgrønnsaker, rabarbra, soyaprodukter og sjokolade unngår stein formation.-En sunn vekt er en som har BMI (Body Mass Index) mellom 19-25 kg /m2. BMI kan beregnes ved å dele vekten din med høyden squared (dvs. vekt /h2). Høy BMI kan føre til nyre stones.-Regelmessig inntak av frukt og grønnsaker reduserer eller unngår dannelse av stones.-Tar fiber-rik mat som grovt brød, grøt, bakte bønner, fiber frokostblanding, pære, tørket aprikos, spinat, jakke poteter , brun ris og stem bananer (eller stammen av banan) kan bidra enormt i å unngå problem.By å følge de enkle trinnene som er nevnt ovenfor, kan du unngå nyrestein samt unødvendige medisiner for det samme.
