Hvordan bli kvitt akne gang for All

Acne plager millioner. Og når du lider av akne og kviser det kan ha en negativ effekt på selvtilliten din. Den gode nyheten er å bli kvitt akne, er det enkle løsninger som virkelig fungerer. # 1 Kutt ned på sukker. Det finnes både gode og dårlige bakterier som lever i kroppen vår. Og noen bakterier, den typen som kan føre til kviser, trives på sukker. I tillegg sukker påvirker hormonnivået og blodsukkeret som begge kan føre til en belastning på kroppen din. Denne belastningen gjør det vanskelig for kroppen å bekjempe enhver form for infeksjon, selv en liten kvise. Kutte ned på sukker bidrar til å balansere kroppens systemer, og det eliminerer mat bakterier trives på. Hvis din diett er spesielt høy i sukker og stivelsesholdige karbohydrater (tror hvitt brød og bakevarer) deretter går på en sukker eliminering diett vil vise dramatiske forbedringer i skin.There er en grunn sjokolade er så ofte knyttet til akne, fordi det er høy i sukker . Det er også høy i meieri og hvis du har et meieri følsomhet, som mange gjør, kan det føre til akne. I tillegg er meieri ofte full av hormoner lagt til kyrne for å hjelpe dem å produsere mer melk. Disse hormonene kan skape kaos på systemet ditt. Vanlige matvarer som kan forårsake akne omfatter sukkerholdige matvarer, meieriprodukter, alkoholholdige drikkevarer, stekt mat, kjøtt behandlet med hormoner, og vanlig allergi forårsaker matvarer som nøtter. # 2 Exfoliate og fukte. Peeling av huden din holder porene fra å bli tett. Tilstoppede porer er forløperen til en skavank. Men pass opp for harde slipemidler. Mange ansiktsskrubb er bare for slitende for sensitiv hud. I stedet for å bruke produkter med alpha hydroxy syrer, retinols og salicylic syrer fjerne død hud og rusk fra ansiktet forsiktig og konsekvent. En vanlig protokoll kan være å bruke et rengjøringsmiddel med salisylsyre og en nattkrem med retinol eller alpha hydroxy syrer eller AHA. Noen hudpleie protokoller for tenåringer med akne inneholder benzoylperoksid som kan fungere ganske bra hvis du har spesielt fet hud. Men for voksne og de utsatt for tørr hud, kan det forverre akne problem. # 3 Se hva du putter i ansiktet og når. Makeup kan tette porene. Hvis du bruker sminke velge en ikke-comedogenic versjoner. Ikke bruke sminke når du trener eller når du kommer til å være ute i solen i lengre perioder av gangen. # 4 Unngå for mye stress. Lettere sagt enn gjort, ikke sant? Stress har en effekt på våre hormoner og kan føre til kviser. Hvis du kommer til å være håndtere stress, si at du har et stort prosjekt som kommer opp, opp vitamin B-komplekset og få litt sol eller vitamin D. Vitamin B hjelper kroppen din å håndtere stress, og det bidrar til å beskytte huden din. Vitamin D, som kroppen vår gjør når vi får ca 20 minutter av sollys hver dag, bidrar til å fremme sunn hud. # 5 Prøv å ikke berøre huden din. Dette går utover ikke klemme eller plukke på akne. Våre fingrene er fulle av bakterier. Hvis du er utsatt for akne mye av det kan være fra bare å overføre bakterier på hendene til ansiktet ditt. Overall, ta godt vare på deg selv. Få nok søvn, mosjon, frisk luft og en god sunt kosthold. God generell helse hjelper huden din bli frisk og akne gratis. Det hjelper kroppen din klarer hindringer, som stress og hormoner, uten lidelse en avslapnings.

For et fantastisk produkt som vil hjelpe deg å bli kvitt akne gang for alle å sjekke ut