Øke stoffskiftet med Vitamins

Din kroppens stoffskifte er trolig den mest avgjørende faktoren om du vil gå ned eller opp i vekt i løpet av en gitt periode. Du må spise; sulter deg selv er ingen måte å gå ned i vekt. Snarere hva du trenger å gjøre er å ta skritt for å øke stoffskiftet slik at kroppen forbrenner mer kalorier enn det ellers ville gjort.

Det er mange stoffer på markedet som kan hjelpe øke stoffskiftet, og de er ganske effektive. Men hvis du er tilbakeholdne med å ta narkotika det er andre måter å øke stoffskiftet og en måte er gjennom vitaminer. Du kan i kraft lure kroppen til å påskynde stoffskiftet og brenne flere kalorier enn det ellers ville gjort gjennom strategisk inntak av visse vitaminer.

En svært vanlig fenomen av aldring er å plutselig begynne å få vekt. Dette vektøkning vil oppstå selv om vedkommende gjør absolutt ingen endringer i kostholdet. Dette er fordi over tid kroppens stoffskifte begynner å avta, og det begynner å ha problemer med å fordøye noen matvarer som det hadde ikke noe problem med før. Igjen, gjennom bruk av enkelte vitaminer kan du effektivt redusere dette fenomenet og la stoffskiftet å fortsette tøffer langs.

Vitamin B1, ellers kjent som tiamin, er en av de beste metabolisme boosters. Dette vitamin kan bli funnet i nyre bønner, svinekjøtt og korn. Tiamin hjelper kroppen å bryte ned karbohydrater og konvertere blodsukker til energi. Vitaminer B2 og B3 er også stor metabolisme boosters. Vitamin B2 er også kjent som Riboflavin, og forbedrer din visjon og hudens helse i tillegg til å øke stoffskiftet. Vitamin B3 er også kjent som niacin, og det bidrar til å forbedre den generelle fordøyelsessystemet som det bidrar til å forbrenne kalorier.

Vitamin B9, også kjent som folsyre, hjelpemidler i produksjonen av blodceller. Dette vitamin er stort sett funnet i grønnsaker, sopp og hele korn. Vitamin B12 er også kjent som kobalamin og faktisk fungerer sammen med B9 å produsere hvite blodlegemer og dermed forsvare kroppen mot infeksjoner. B12 er for det meste finnes i animalske produkter og meieriprodukter, så hvis du er veganer du må finne en alternativ kilde til vitamin, sannsynligvis gjennom et tilskudd av noe slag.

Alle de vitaminene vi har anses hittil er medlemmer av B-komplekset. Disse kraftige vitaminer bidrar til å holde blodet rent og vedlikeholde immunitet mot sykdom og smitte. B-kompleks vitaminer også opprettholde helsen til sentralnervesystemet, slik at du får en god søvn. Dette er veldig bra så langt som stoffskiftet er bekymret fordi få nok søvn er faktisk en av de mest kraftfulle ting du kan gjøre for å få fart på stoffskiftet og begynne å brenne noen alvorlige kalorier.

Joe trener 5 ganger i uken på Ballys Gym i Orange County. En lang tid fitness entusiast, anbefaler han at du kjøpe efedrin Hotell og kjøpe ephedra
fra astro
.