Helsemessige fordeler av Bamboo

Bambusskudd er ikke en veldig populær ingrediens i de fleste vestlige mat, men hvis du noen gang har hatt asiatisk mat er det ganske sannsynlig at du har snublet over dem på et tidspunkt. Og forhåpentligvis du har, gitt de enorme helsemessige fordeler av bambusskudd. Bambusskudd er svært lav i kalorier. 27 kalorier per 100 gram, er bambus en ideell ingrediens når du lager mat for en diett. Bambus er også en viktig ingrediens for dem som prøver å gå ned i vekt fordi det er svært høy i fiber. Denne fiberinnholdet bidrar til å sikre riktig fordøyelse og reduserer de forferdelige angrepene fra sult i løpet av dagen.

Studier har vist at bambusskudd er også kjent for å bidra til å redusere dårlig kolesterol, og dermed bidra til kampen mot hjertesykdom. Bamboo hjelper også kontrollere blodtrykket, gitt sin høyt kalium innhold det kan ha en stabiliserende effekt på blodtrykket hvis de spises med andre kalium-rik mat. Utrolig, på toppen av alt annet, bambus kan også tjene som en avskrekkende for kreft som følge av sin høye antioksidantegenskaper.

Ikke bare antioksidanter bidra til å øke kroppens immunsystem, skuddene har anti-inflammatorisk egenskaper som ytterligere reduserer risikoen for visse farlige sykdommer. Sist men ikke minst, bambusskudd har vært brukt i århundrer som en urtemedisin for å lindre spasmer i galleblæren.

Nå som de helsemessige fordelene av bambus skudd er fullt eksponert, er det ingen grunn til ikke å innlemme dem inn i dine måltider, spesielt på grunn av at de er også deilig. Hvis du kjøper friske skudd, fjerner det ytterste laget til du kan se anbudet del av skuddene. Du trenger for å lage skuddene for en stund før du spiser dem om å fjerne blåsyre, men koke dem i ca tjue minutter bør gjøre triks. Sørg også for å skylle dem veldig alt etter koking dem.

Bambus er ofte lagt til stek, salater og suppe. Men hvis du ønsker å bevare de næringsrike egenskapene av skuddene de bør være den siste ingrediensen som du legger til i oppstuss yngel eller salat. Hvis de er overstekt du går glipp av mye av de helsemessige fordelene som du er ute etter. Også, hvis du kjøper bambusskudd i en boks, må du lagre dem på riktig måte for å få mest mulig liv ut av dem. Tøm kan og lagre skuddene i en bolle med friskt vann i kjøleskapet, deretter endre vann daglig for å holde skuddene friske i opptil to uker.

Joe trener 5 ganger i uken på Bally Gym i Orange County. En lang tid fitness entusiast, anbefaler han at du kjøpe efedrin Hotell og kjøpe ephedra
fra astro
.