Vil du ha sixpack raskest mulig? Tren etter DIN kroppstype
Du er motivert, klar til å starte – og vil se resultater I MORGEN. Men den raskeste veien til sixpack avhenger HELT av din kroppstype. De fleste glemmer dette – og det er forskjellen på suksess og fiasko.
Tre hovedkroppstyper (somatotyper)
- Endomorf: Lett fettlagring midt på kroppen (f.eks. John Goodman).
- Mesomorf: Mellomform, bygger muskler lett (f.eks. Arnold Schwarzenegger).
- Ektomorf: Naturlig tynn, vanskelig å gå opp i vekt (f.eks. Brad Pitt).
Mange er en blanding – men én type dominerer ofte.
Trening tilpasset din type
| Type | Reps | Cardio | Fokus |
|---|---|---|---|
| Endomorf | Høye (20–25) | Mye, jevnlig | Fettforbrenning midt på kroppen |
| Mesomorf | Moderate (10–15) | Noen ganger/uke | Balanse styrke/størrelse |
| Ektomorf | Lave (6–10) | Minimalt | Maksimalt muskeloppbygging |
Forventet tid til synlige abs
- Endomorf: 1–2 år
- Mesomorf: 6–12 måneder
- Ektomorf: uker til måneder
Vær realistisk. Tren SMART for DIN type – ikke andres program. Mer informasjon og programmer på MySixPackSecret.com.
Tidligere:Unngå falske Viagra-piller på nettet – livsfarlig fare
Neste:Gynexin vs. kirurgi og andre midler mot gynekomasti (mannbryster)